Question

【题目】当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（ ）

A. 散步B. 找人倾述C. 转移注意力D. 生闷气，叹气

Answer 1

【答案】D

【解析】

心心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力。二、宣泄。三、自我安慰。

A、外出散步有利于身心健康，A正确；

B、把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，B正确；

C、当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，C正确；
D、青少年思想发育不成熟，生活经验少，有了心理矛盾，及时向老师、家长请教，不能自我封闭与压抑，不与他人交流，生闷气，叹气，否则会影响身体健康，D错误。

故选：D。