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【题目】一日三餐的生理依据是:一般我们吃进去的混合食物在_____里停留4-5小时。

【答案】

【解析】

合理膳食利于人体的健康成长,否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩。据此解答。

实验证明:每日三餐,按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较合理的。同时还要注意,两餐间隔的时间要适宜,间隔太长会引起高度饥饿感,影响人的劳动和工作效率;间隔时间如果太短,上顿食物在胃里还没有排空,就接着吃下顿食物,会使消化器官得不到适当的休息,消化功能就会逐步降低,影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是45小时,两餐的间隔以45 小时比较合适,如果是56 小时基本上也合乎要求。

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