Question

在日常生活中，为保持良好情绪，遇到不愉快的事可以采用（　　）

A．找亲人大吵一场

B．可以适当地喝酒、抽烟，再睡一觉

C．可以找知心朋友诉说烦恼情绪

D．可以到高速公路上开快车狂飙宣泄自己的情绪

Answer 1

分析：此题考查的是调节情绪的方法，调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，据此答题．

解答：解：心情愉快是心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，当一个人都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，但不能大吵，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．
方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实．适当地喝酒，再睡一觉对身体不利，不可以到高速公路上开快车狂飙宣泄自己的情绪，综上所述，C符合题意． 
故选：C

点评：调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．