你的老师患有高血压病,为了他的身体请你在饮食和生活方面给他提一些建议.
解:油摄入过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病重要危险因素.盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关.过量饮酒会使增加高血压、中风等危险. 如果一个人的血压经常超过18.7/12 千帕,则认为是高血压.给高血压患者在饮食和生活方面的建议:1.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;2.食不过量,天天运动,保持健康体重;3.粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类;4.如饮酒应限量.
故答案为:1.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;2.食不过量,天天运动,保持健康体重;3.粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类;4.如饮酒应限量.
分析:此题考查的是合理营养,体育锻炼与预防高血压的关系.在坚持“合理营养,平衡膳食”的理念下,注重慢性病的预防.
点评:解答此题的关键是理解合理营养、体育锻炼与预防高血压的关系.