Question

12．小华同学才7年级，身高160cm体重就达到70公斤，他想减肥，你认为下列哪种方法比较好（　　）

• A． 吃减肥药
• B． 进行高强度的体育运动
• C． 饥饿法
• D． 适当的体育锻炼和合理的膳食

Answer 1

分析 合理膳食利于人体的健康成长，否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩．据此解答．

解答 解：A、减肥药都一定的副作用，不利于身体健康．
B、高强度的体育运动需要专业的指导，否则有可能会对身体造成损伤，影响人体的健康．
C、减肥时要注意方法科学，不能影响营养物质的正常摄入量．少吃饭或不吃饭等办法会造成其他营养物质的缺乏．
D、我们应该多参加适当的体育活动，同时正常合理的饮食，这样既能消耗掉较多的脂肪，起到减肥的效果，又不影响身体健康．
故选：D

点评 这部分内容是重点，在考试中经常出现，要注意理解和掌握．