Question

在上体育课时，根据教学内容的不同，老师通常会先组织学生进行一些课前准备活动．结合所学的知识及生活经验，你认为在篮球课上学生应做哪些相关关节和肌肉的准备活动？并说明原因．

Answer 1

分析：此题考查的知识点是篮球课前准备活动的意义．解答时可以从体育锻炼对关节的影响和篮球运动参与的关节方面来切入

解答：解：科学、系统的体育锻炼，即可以提高关节的稳定性，又可以增加关节的灵活性和运动幅度．体育锻炼可以增加关节面软骨和骨密质的厚度，并可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚，因而可使关节的稳固性加强，使关节随圈套的负荷．在增加关节稳固性的同时，由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高，关节的运动幅度和灵活性也大大增加． 篮球运动是全身运动，其中以指关节、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节等处关节运动较多，所以应做有关这些关节的准备活动，同时还要适当活动，以避免因突然剧烈运动而导致关节或肌肉受伤．
故答案为：在篮球课上学生应做指关节、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节和这些关节旁边的肌肉的准备活动．原因是避免因突然剧烈运动而导致关节或肌肉受伤．

点评：解答此类题目的关键是熟记篮球课前准备活动的意义．