Question

有关青少年膳食的建议，你认为不科学的是（　　）

• A、经常参加体育锻炼，饭后马上去运动
• B、青少年应多吃些含钙、含铁丰富的食物
• C、多吃果蔬，一增加维生素和纤维素的摄入
• D、多吃富含脂肪的食物，供给充足的能量

Answer 1

考点：注意合理营养

专题：

分析：合理膳食利于人体的健康成长，否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩．

解答：解：A、刚吃饭后，人体的消化道中含有许多食物，这些食物需要经过口腔的咀嚼和胃肠的蠕动才能被消化和吸收，口腔的咀嚼和胃肠的蠕动都需要能量．这些能量的获得是食物中的有机物在氧气的作用下分解释放的，营养物质和氧气是通过血液循环运输到组织细胞的．若饭后立即进行剧烈运动，就会有更多的血液流入运动系统，这样流入消化系统的血液量相对减少，从而影响了消化．A错误；
B、青少年应该多吃一些含钙、铁丰富的食物，B正确．
C、多吃果蔬，以增加维生素和纤维素的摄入，C正确；
D、糖类、蛋白质、脂肪、水、无机盐、维生素这六大营养物质是人体必需的，要合理搭配，不能偏食，所以多吃富含脂肪的食物是错误的，D错误；
故选：A、D．

点评：掌握合理膳食生物概念是解题的关键．