Question

下列生活方式有利于身心健康的是（　　）

• A、遇到烦心事，就抽烟、喝酒解闷
• B、经常参加户外体育运动和体力劳动
• C、为防止体重增加，只吃蔬菜和水果
• D、生病时，加大服药量以便尽快康复

Answer 1

考点：生活方式对健康的影响

专题：

分析：健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等．

解答：解：A、吸烟、喝酒不利于身体健康，遇到烦心事要选择正确的措施，如通过打球、听音乐等转移注意力，向家长、老师、朋友倾诉等．A错误；
B、体育锻炼促进人脑清醒、思维敏捷，体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力． 促进血液循环，提高心脏功能；改善呼吸系统功能；促进骨骼肌肉的生长发育；调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力；提高人体对外界环境的适应能力 增强机体免疫能力．因此坚持体育锻炼是健康的生活方式．B正确；
C、合理饮食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良，只吃蔬菜和水果会造成营养不良，影响健康．C错误；
D、要根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发挥最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害．加大服药量，会危害人体健康．D错误；
故选：B

点评：解答此类题目的关键是熟知健康的生活方式．