分析：科学用脑：（1）善于用脑．注意劳逸结合，动静交替，还要变换脑力活动的内容（如复习功课时，可以把文理科交替复习）（2）勤于用脑．注意遇事多想多问，先想后问，这样能使神经系统充分发挥作用，使人的思维更敏捷，记忆更深刻．因此，不要学习研究有难度的知识，以免累伤大脑，用脑的方法是不科学的．（3）同时还要注意休息，充足睡眠．
解答：解：A、积极参加体育运动和体力劳动，注意劳逸结合，动静交替，是积极的休息方式，可改善大脑的氧气和血液供应，有利于科学用脑，A正确；
B、合理安排作息时间，注意休息和睡眠充足的睡眠，是最好的休息方式，有利用有充沛的精力去学习，B正确；
C、注意科学用脑、劳逸结合、动静交替，还要变换脑力活动的内容，这样有利于大脑的休息和功能的恢复，C正确；
D、以上三项都需注意，并且不吸烟、不酗酒，D正确．
故选：D．
点评：解题的关键是明确神经系统卫生保健知识．
