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合理膳食是指( )

A.蛋白质是构成细胞的基本物质应该多吃

B.糖类是主要的供能物质,应多吃

C.应以肉类、蔬菜、水果为主

D.各种营养物质的比例合适,互相搭配

 

D

【解析】

试题分析:合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要,含有人体所需要的各种营养成分,含量适当,比例适中,以全面满足身体需要,维持正常生理功能,促进生长发育和健康,这样的膳食才能符合均衡膳食的要求.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物,不能以每某一种为主.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法,烹调时要注意低盐、低脂肪,并少放味精等.每天要一日三餐,定时定量,不挑食,不偏食,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3

考点:本题主要考查注意合理营养了,关键是理解均衡膳食的要求:营养合理、比例适中.

 

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