Question

16．5月20日是中国学生营养日，合理营养有助于青少年健康成长．下列饮食习惯及解释你不认同的是（　　）

• A． 多吃新鲜的蔬菜和水果可补充维生素
• B． 每天喝一杯牛奶可获取蛋白质和钙
• C． 多吃高能量的肯德基食品可促进身体快速发育
• D． 吃海带、紫菜可以预防大脖子病

Answer 1

分析 合理营养是指要摄取的营养素种类要齐全，各种营养素的量要合适，与身体的需要保持平衡．

解答 解：A、果蔬类含有多种维生素，所以多吃新鲜的蔬菜和水果可补充维生素，A正确；
B、牛奶中含有蛋白质和钙，人体的生长发育和损伤细胞的修复更新都离不开蛋白质，所以每天喝一杯牛奶可获取蛋白质和钙，B正确；
C、多吃高能量的肯德基食品，会造成体内能量过剩，导致肥胖，对身体健康不利，C错误；
D、海带、紫菜中含有丰富的碘，可以预防大脖子病，D正确．
故选：C．

点评 掌握合理营养和平衡膳食的相关知识．