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    【题目】用积极的休息方式以消除神经系统的疲劳应采取(　　)

    A. 从事长时间的体育活动 B. 立即睡觉

    C. 服用镇静剂 D. 以一种活动替换另一种活动

    【答案】D

    【解析】

    休息并不单纯指人体处于睡眠和静止状态，还包括了更广泛的内涵。有“积极休息”和“消极休息”之分。

    积极休息是指在日常生活中，按时更换不同的活动内容。消极休息是和积极休息相对比而言，不是指情绪上的消极。睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足着或体力劳动者适用。休息的方式有多种：比如睡觉，听音乐，看书，散步，聊天…，因此，用积极的休息方式以消除神经系统的疲劳应采以一种活动替换另一种活动。

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