Question

3．当某学生有心理障碍时，下列做法对其身心健康不利的是（　　）

• A． 听听音乐，保持愉快的心情
• B． 向家长或老师倾诉、咨询
• C． 换个角度思考，保持乐观态度
• D． 自己苦想，拒绝他人帮助

Answer 1

分析 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．

解答 解：A、当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．A不符合题意；
B、把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．B不符合题意；
C、当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度．C不符合题意；
D、如果遇到不顺心的事，借酒消愁、沉迷网络游戏、自己苦想，拒绝他人帮助、向同学发火的方法都是不对的，D符合题意．
故选：D

点评 掌握调节自己情绪的方法是关键．