活动方式 | 打篮球 | 慢 跑 | 静 坐 | 睡 觉 | 踢足球 | 散 步 | ||||||||||||||
耗氧量(L/h) | 90 | 120 | 25 | 14 | 115 | 60(2)肥胖易引发高血压,如果一个人的血压经常超过18.7/12千帕,则认为是高血压.对肥胖患者而言,预防高血压除了要注意加强体育锻炼外,在饮食上还要注意控制 (3)根据上述,总结出引起少年儿童肥胖的主要原因 分析:此题考查的是知识点是合理营养,预防高血压.合理营养,体育锻炼,既可以减肥,又可以预防高血压. 解答:解:(1)、通过分析表中的数据可知,在单位时间内的慢跑的耗氧量最大,细胞利用氧,将有机物分解成二氧化碳和水,并将储存在有机物中的能量释放出来,能起到很好的减肥效果. (2)、高血压,只要舒张压超过12kPa,就是高血压,若收缩压达到或超过18.7kPa(160mmHg)和舒张压达到或超过12kPa(95mm Hg)者是典型的高血压.因此如果一个人的血压经常超过18.7/12 千帕,则认为是高血压.对肥胖患者而言,预防高血压除了要注意加强体育锻炼外,在饮食上还要注意控制糖类和脂肪的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果. (3)由以上内容可知,引起少年儿童肥胖的主要原因是缺乏体育锻炼、饮食不合理等.青少年应该多参加适当的体育活动,同时正常合理的饮食,这样既能消耗掉较多的脂肪,起到减肥的效果,又不影响身体健康. 故答案为:(1)慢跑;(2)糖类;脂肪;蔬菜和水果;(3)缺乏体育锻炼,饮食不合理. 点评:解答此题的关键是理解合理营养的含义,合理营养,体育锻炼,与减肥,预防高血压的关系.
练习册系列答案
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科目:初中生物 来源: 题型:阅读理解 阅读材料,回答问题 我国有3.7亿左右的学生,随着生活水平的提高,营养与健康状况有了很大改善.但是由于缺乏合理营养知识,膳食摄入不平衡,青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高.全国抽样调查结果表明,青少年膳食中热量供给已基本达到标准,但蛋白质供给量偏低,特别是微量营养素供给明显不足,自1990年开始,卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日,2005年中国学生营养健康日的主题是“均衡营养,适量运动”. (1)应多吃含蛋白质丰富的食物,这是因为蛋白质对人体有重大作用,请写出两条:① 人的生长发育,受损细胞的修复和更新离不开蛋白质 人的生长发育,受损细胞的修复和更新离不开蛋白质 ;②蛋白质被分解,为人体的生命活动提供能量 蛋白质被分解,为人体的生命活动提供能量 .(2)蛋白质消化的最初场所是 胃 胃 ,最终是在小肠 小肠 内被彻底消化成氨基酸 氨基酸 ,从而被小肠绒毛的毛细血管 小肠绒毛的毛细血管 吸收进入血液循环.(3)材料中提供的微量营养素是指 无机盐和维生素 无机盐和维生素 ,他们虽不能为人体提供能量 能量 ,但作用很大.(4)为了使你营养合理,身体健康成长,你打算怎样饮食? 每日均衡的吃平衡膳食宝塔中的五类食物,每日早、中、晚餐的能量比例合理,按时进餐 每日均衡的吃平衡膳食宝塔中的五类食物,每日早、中、晚餐的能量比例合理,按时进餐 .查看答案和解析>> 科目:初中生物 来源: 题型: 下表表甲示我国1957和1999年城市前七位主要疾病死亡总人数的百分比.表乙是我国儿童计划免疫程序表(部分).根据表中信息,结合所学知识回答问题. (1)由表甲中数据分析可知,在1957年,我国占死亡总人数百分比前三位的疾病以传染病为主;由于传染病具有 传染性和流行性 传染性和流行性 的特点,容易在人群中传播,再加上当时国家医疗、免疫水平较低,所以死亡率较高.在1999年排在前三位的疾病主要是心、脑血管疾病和肿瘤等慢性病、非传染性疾病.此类疾病出除了受遗传 遗传 因素和环境的影响外,也与个人生活方式有关.所以这些疾病常被称为“生活方式病 生活方式病 ”或“现代文明病”.(2)国家医疗水平的提高,尤其是计划免疫的实施,是我国传染病患病率和死亡率大大降低的主要原因.从免疫的类型看,计划免疫属于 特异性免疫 特异性免疫 .(3)现在,随着生活水平的提高,人们的生活方式成为影响健康的重要因素.请结合实际,列举出三种需要改进的不健康的生活方式: 喜欢吃油炸零食;不爱吃青菜;经常看电视到深夜等. 喜欢吃油炸零食;不爱吃青菜;经常看电视到深夜等. .查看答案和解析>> 科目:初中生物 来源: 题型: 随着生活水平的提高,青少年和儿童肥胖患者也逐年增多.“关注肥胖,增进健康”已成为当今社会的热门话题.请你结合所学知识回答下列问题:
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