Question

【题目】合理营养是指全面而平衡的营养，即摄取的六大营养物质和膳食纤维的种类要齐全、量要合适；此外，还要养成健康的饮食习惯。下列饮食习惯中，不健康的是（　　）

A. 主食以谷类为主，粗细搭配B. 坚持食不过量，适量运动

C. 保证每日三餐、按时进食D. 饭菜多加盐，吃起来有味道

Answer 1

【答案】D

【解析】

此题考查的是合理营养，据此答题。

合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物。合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法。每天要一日三餐，按时进餐，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3。另外，还要注意少盐、少糖、多脂肪。