用你所学的知识.为你的父母设计一份营养餐时.一定要考虑下列哪些因素A．均衡搭配五类食物B．考虑父母的身体状况C．考虑食物的种类.营养成分.D．以上都对题目和参考答案——青夏教育精英家教网—

用你所学的知识，为你的父母设计一份营养餐时，一定要考虑下列哪些因素

A．均衡搭配五类食物	B．考虑父母的身体状况
C．考虑食物的种类、营养成分、	D．以上都对

试题分析：合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多，根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等，每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3，所以此题答案为D。
点评：此题为基础题，较易，解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求。

练习册系列答案

年级	高中课程	年级	初中课程
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下列有关体育运动与健康关系的说法正确的是

A．经常参加体育锻炼，可以使呼吸肌力量增强，胸廓运动幅度加大，肺活量增加

B．青春期是身体发育和智力发展的关键期，应减少运动，避免不必要伤害

C．经常参加体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，心率加快

D．参加体育运动可强身健体，对营养物质的需求也比不参加体育运动的人少

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科目：初中生物 来源：不详 题型：单选题

在日常生活中，下列行为习惯不利于健康的是
①常换毛巾和牙刷 ②常到街边小摊吃零食 ③蒙着被子睡大觉 ④借酒解愁

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④

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图是营养学家设计的中国居民的“平衡膳食宝塔”，从上至下分为油脂类、奶制品类、动物食品类、果蔬类和谷物类等五层。

(1)分析宝塔中的各类食物，共包含了六大类营养物质，分别是      、脂肪、       、水、      、        。
(2)我们每天摄取的食物中，     类占的比例最大，因为它是人体最重要的供能物质。
(3)位于中国居民的“平衡膳食宝塔”中最顶层，应该少吃的一类食物是       。
(4)从平衡膳食的角度评价下面三位同学的早餐食谱。甲：两个馒头，一杯可乐；乙：一个鸡蛋，一杯开水；丙：一个鸡蛋、一个馒头、一杯鲜橙汁。选择其中最合理的一份食谱，并简要说明选择理由：                                                   。（2分）

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对于饮食与健康的关系，下列说法中正确的是

A．中学生学习重要，不吃早餐上学，抓紧时间学习

B．某同学牙龈经常出血，吃蔬菜和水果对缓解此症状无益

C．饭菜多加盐和辛辣物质，吃起来才有味道

D．合理膳食，并做到一日三餐，按时就餐

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科目：初中生物 来源：不详 题型：单选题

不吃早餐或不定时就餐的习惯对人体的健康有害，一日三餐中所供能量的比大约为

A．30%:50%:20%

B．40%:30%:30%