(9分)每年的5月20日是“中国学生营养日”。有关数据表明,我国学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧。无机盐、维生素等摄入量不足,缺铁性贫血现象普遍存在;多糖分、高脂肪的饮食习惯使肥胖儿逐年增多。早餐“马虎”、中餐凑合”、晚餐“丰富”等错误的营养消费观念,是导致“学生营养状况问题的主要原因。故我国营养学家们将食物按每日建议摄取量,设计成“平衡膳食宝塔”。请据右图回答下列问题:
(1)“平衡膳食宝塔”中的食物含有人体所需的糖类、脂肪、蛋白质、维生素、 和 等六种营养素。
(2)根据“平衡膳食宝塔”的建议,每日摄取量最多的应为第①层食物,因该层食物富含
,能满足人体对 的需求;摄取量最少的应为第⑤层食物,因该层食物富含 ,过量摄取易在体内储存导致肥胖。
(3)每日应摄取足量的第②、③、④层食物,因这些食物含有多种营养素,如第②层食物多含有维生素C,可预防 病;第③层食物除富含蛋白质外,有的还富含维生素A,可预防 症;第④层食物中的牛奶富含蛋白质和骨骼发育所需的 (请填写维生素种类)。
(4)根据专家的建议,下列饮食习惯合理的是 ( )
A.经常吃“洋快餐” |
B.睡觉前多吃一些食物,早餐可以不进食 |
C.用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水 |
D.不挑食、不偏食,按时进食 |
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活动方式 | 打 篮 球 |
慢跑 | 静坐 | 睡 眠 |
踢 足 球 |
散步 |
耗氧量(L/h) | 90 | 120 | 25 | 14 | 115 | 60(7)根据以上叙述,引起少年儿童肥胖的主要原因有 饮食不合理、偏食、缺乏体育锻炼等 饮食不合理、偏食、缺乏体育锻炼等 .
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