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【题目】生物课上学习了“食物的营养成分”和“合理膳食”,同学们纷纷在微信群聊里“晒”出了自己的午餐。你认为谁的午餐既营养合理又经济实惠?(  )

A. 一份蛋炒饭,一个鸡翅,一杯冰激凌

B. 一个鸡翅,一份清炖排骨,一盘清炒油菜,一个苹果

C. 一个肉包,一只海参,一个蛇果

D. 一碗米饭,一份红烧排骨,一盘素炒豆角,一杯果汁

【答案】D

【解析】

合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多。根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物。合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法。每天要一日三餐,按时进餐,每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为343

一份蛋炒饭,一个鸡翅,一杯冰激凌,主要是提供蛋白质、糖类等,缺少维生素,A不符合题意;一个鸡翅,一份清炖排骨,一盘清炒油菜,一个苹果,主要是提供蛋白质、维生素等,缺少糖类,B不符合题意;一个肉包,一只海参,一个蛇果,主要提供糖类、蛋白质和维生素,但是价格较高,C不符合题意;一碗米饭,一份红烧排骨,一盘素炒豆角,一杯果汁,能够是提供糖类、蛋白质和维生素等各种营养,D符合题意。

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