Question

如图是平衡膳食宝塔，据图分析并回答问题．
（1）每天人摄取最多的食物应是[

①

]

谷

类食物．
（2）每天人摄取最少的食物应是[

⑤

]

油脂

类食物．
（3）青少年每天应比成年人多摄取含

蛋白质

多的食物，即金字塔第

③

、

④

层的食物．
（4）李伯伯近期患了冠心病，你帮他分析一下，他在饮食中应尽量减少第

⑤

层的食物，适当多吃第

②

层的食物．
（5）丽丽近期刷牙时牙龈经常出血，你帮她分析一下，这时，她应在饮食中多吃第

②

层的食物．

Answer 1

分析：合理膳食是能够满足人体对营养物质和能量需要的膳食，这种膳食所含的各种营养物质的比例合适、互相搭配合理，利于人体的生长发育．图中①谷物类、②果蔬类、③瓜果蔬菜类、④奶制品、豆制品、⑤油脂类．

解答：解：（1）“平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例，并以直观的宝塔形式表示出来，在：“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多，越往上需要量越少，最顶端需要量最少，如图可知，每天摄取最多的食物应是第①层的谷类食物，这类食物含有较多的淀粉等糖类，能满足人体的能量需要．这类食物的种皮含维生素B₁，可以防治脚气病．
（2）“平衡膳食宝塔”由下往上①层为谷物类，主要提供能量；②层为瓜果蔬菜类主要提供维生素；③层为瓜果蔬菜类动物性食品、④层为奶制品、豆制品，③、④层主要提供蛋白质；⑤层为油脂类，主要提供脂肪．因此应该少吃的一类食物是油脂类．
（3）蛋白质是构成人体细胞的基本物质；人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质；青少年正处于生长发育的关键时期，对蛋白质的需求量较大，因此青少年要保证营养全面合理，尤其要注意蛋白质的摄入量．膳食搭配中摄入量排第③、④层食物可以提供丰富蛋白质，应注意补充．
（4）冠心病是冠状动脉粥样硬化引起的，饮食中应减少油脂类的摄入，多吃蔬菜、水果等，即少吃第五层的食物，多吃第二层的食物．
（5）丽丽近期刷牙时牙龈经常出血，是她患了坏血病，这是缺乏维生素C引起的，他只要多吃富含维生素C的果蔬类食物即可，即第二层的食物．
故答案为：
（1）①；谷              
（2）⑤；油脂
（3）蛋白质； ③；④
（4）⑤；②
（5）②

点评：解答此类题目的关键是理解合理营养及平衡膳食宝塔的含义．