Question

下列饮食习惯比较合理的是

　　A、合口味的多吃，不合口味的少吃

　　B、一日三餐，按时进餐，三餐之比3∶4∶3

　　C、早上、中午务必少吃，晚上多吃                     D、为了节省时间不吃早饭

 

Answer 1

B

解析:科学的食谱既要包括比例适当并且全面的营养成分，又要注意热量的合理分配(早：30%、中：40%、晚：30%)。合理膳食不仅要保证供给一定数量的各种营养物质，还要养成良好的饮食习惯、做到食物多样、荤素搭配、饥饱适当、粗细结合、三餐合理。