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    我们吃的饭和菜中含有很多有机物，如果长时间不吃它们，我们就会头晕乏力，在冷天还会觉得身体较冷。如果我们按时进食，就会感到体力充沛和身体温暖。同学们，请想一想，这种现象对比说明了什么？
    说明饭菜中含有机物成分，这些成分中有化学能，化学能在体内释放出来供生命活动之需用。而人长时间不吃饭，能量供应不足，就会头晕乏力，在冷天还会觉得很冷。
    练习册系列答案
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    科目：初中生物 来源： 题型：阅读理解

    有甲乙两位住校同学常到小卖部去买袋装食品吃，为了多省钱吃零食，他们各自为自己设计了一日三餐的常吃食谱，分别好如下：
    早餐 中餐 晚餐
    甲同学 馒头两个 蛋炒饭一碗 水饺一碗
    乙同学 菜包两个 青椒肉丝一盘、米饭2碗 混有青菜的面条一碗（1）你认为谁设计的更为合理一些？说明了不合理的问题所在及危险，并提些改进意见．
    乙同学的合理些．因为甲同学的食谱中缺少蔬菜类，蛋白质摄入量也不足，食谱种类较单一；长期这样，会因缺维生素、蛋白质及无机盐影响正常的生长发育，甚至患病；我们应当以中国居民“平衡膳食宝塔”为依据，补充品种多样的蔬菜水果和含蛋白质丰富的肉、奶、蛋类等．
    乙同学的合理些．因为甲同学的食谱中缺少蔬菜类，蛋白质摄入量也不足，食谱种类较单一；长期这样，会因缺维生素、蛋白质及无机盐影响正常的生长发育，甚至患病；我们应当以中国居民“平衡膳食宝塔”为依据，补充品种多样的蔬菜水果和含蛋白质丰富的肉、奶、蛋类等．
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    （2）在购买袋装食品时，应注意哪些问题，请你为他们提个醒．
    ①要注意生产日期和保质期，看看是否过期．②关注生产厂家．③有无质量安全标志，④是否含有添加剂；⑤有关的营养成分及食用说明等．
    ①要注意生产日期和保质期，看看是否过期．②关注生产厂家．③有无质量安全标志，④是否含有添加剂；⑤有关的营养成分及食用说明等．
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    （3）请你为自己设计午餐食谱，要求能量充足，营养合理．
    一块面包、一个鸡蛋、一杯鲜牛奶、少量的蔬菜和水果
    一块面包、一个鸡蛋、一杯鲜牛奶、少量的蔬菜和水果
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