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    合理膳食是指（　　）
    A．多吃一些含蛋白质丰富的物质
    B．多吃一些给人体提供能量的糖类物质
    C．以肉类、蔬菜和水果为主
    D．各种营养物质的比例适中、互相搭配合理
    合理营养是指全面而平衡营养．“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡．为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩；为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．因此，选项D符合题意．
    故选：D．
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    A．最容易消化，又最容易吸收的膳食

    B．少而精细、能提供高能量的膳食

    C．能供应高蛋白、高能量的膳食

    D．含丰富的蛋白质及各种营养成分比例合适的膳食

     

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