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    在日常生活中会出现一些情绪问题，如紧张、烦恼、焦虑等，下列调节情绪的方法中，正确的是（　　）
    分析：此题考查调节情绪的方法，调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，据此答题．
    解答：解：心情愉快是心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，当一个都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，不要喝酒、抽烟、拿破坏物品出气、大吵大闹．要保持较为乐观的态度，综上所述可以知选项A的做法正确．
    故选：A
    点评：调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．
    练习册系列答案
    年级 高中课程 年级 初中课程
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    相关习题

    科目：初中生物 来源： 题型：阅读理解

    （2007?玉林）阅读下面的材料，回答问题．
    材料（一）；2007年5月20日是中国学生营养日，其主题是“均衡营养、适量运动---营养、健康，和谐同行”．全国抽样调查结果表明，我国儿童青少年膳食中热童供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌等微量营养素供给明显不足．在城市和经济发达地区，因缺乏合理营养知识、膳食摄入不平衡，加上活动量不足，青少年肥胖发生率逐年上升，有的地方高达15.3%．不良的饮食习惯和生活方式会给他们的健康带来危害．
    材料（二）：2007年5月26日，玉林市举行了以“关注青少年心理健康”为主题的公益讲座，旨在普及心理知识，提高广大市民特别是青少年的心理健康水平，提高自我调节能力，促进和谐社会建设．
    （1）按照世界卫生组织对健康的定义，一个人健康的重要标志包括
    D
    D

    ①无重大疾病  ②心理健康  ③躯体健康  ④道德健康  ⑤社会适应良好
    A．①②④B．②③④C．①②⑤D．②③⑤
    （2）青少年正处于生长发育的关键时期，为了保持身体的健康，应该注意
    A
    A

    ①均衡营养   ②适量运动  ③吸烟酗酒  ④爱吃油炸食品  ⑤暴吃暴喝
    A．①②B．②③C．③④D．④⑤
    （3）尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式却是在
    青少年
    青少年
    时期开始形成的．
    （4）青少年儿童心理健康的核心内容是
    心情愉快
    心情愉快
    ．
    （5）在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，采取如图中的
    ABC
    ABC
    方法可以转移自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．

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    科目：初中生物 来源： 题型：阅读理解

    （2009?岳阳一模）阅读下列材料，回答有关问题：
    目前，滥用抗生素的现象比较普遍，世界卫生组织的一份调查结果显示，我国住院患者的抗生素药物使用率高达80%，其中使用广谱抗生素和联合使用两种以上抗生素的占58%，远远高于50%的国际水平．在日常生活中，许多人把抗生素当成了治疗感冒咳嗽的“万灵丹”；有些人认为抗生素能消炎，为使疾病早日痊愈同时大剂量使用多种抗生素．
    （1）无论是哪种药物，在使用前都应该仔细阅读使用说明．请你说出一种合格药的使用说明应包含哪些内容？（说出三条以上）
    （2）使用抗生素治疗流行性感冒效果并不显著，主要原因是引发流行性感冒的病原体是
    流感病毒
    流感病毒
    ，而抗生素的作用对象是
    细菌
    细菌
    ．
    （3）滥用抗生素的恶果之一是产生大量的耐药菌，使抗生素的效果变差或完全无效，请用生物进化的观点简要叙述耐药菌形成的过程．
    （4）滥用抗生素的恶果之二是毒副作用，如严重的过敏反应．所以有些抗生素使用前要进行
    皮试
    皮试
    ．在免疫学上，抗生素属于
    抗原
    抗原
    ．
    （5）饲养动物使用抗生素也会导致耐药菌的出现，如果耐药的致病菌传播给人引起疾病，会产生什么后果？

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    科目：初中生物 来源： 题型：

    为了验证酵母菌的发酵作用，李娜同学做了如下的实验，实验步骤如下：
    ①将一定量的干酵母和蔗糖放入右图中的瓶内，并加入一些温开水，摇匀．
    ②将一只未充气的小气球套在瓶口上（如图）．
    ③将瓶子放在教室内的窗台上（或温暖的地方），每天观察瓶中的情况．请回答下列问题：
    （1）瓶中的液体会有什么现象发生？
    产生气泡
    产生气泡
    ．
    （2）套在瓶口上的小气球会出现什么现象？为什么？
    小气球会膨胀起来，因为酵母菌发酵会产生大量的二氧化碳气体
    小气球会膨胀起来，因为酵母菌发酵会产生大量的二氧化碳气体
    ．
    （3）要将瓶中的水、酵母菌、蔗糖充分摇匀的原因是：
    使酵母菌和蔗糖充分地接触
    使酵母菌和蔗糖充分地接触
    ．
    （4）为什么要将瓶子放在温暖的地方？
    酵母菌发酵需要适宜的温度
    酵母菌发酵需要适宜的温度
    ．
    （5）上述实验在日常生活中有何应用？试举例说明．
    制作面包、制作馒头等
    制作面包、制作馒头等
    ．

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    科目：初中生物 来源： 题型：

    (10分)为了验证酵母菌的发酵作用，李娜同学做了如下的实验，实验步骤如下：
    ①将一定量的干酵母和蔗糖放入右图中的瓶内，并加入一些温开水，摇匀。
    ②将一只未充气的小气球套在瓶口上(如图)。

    ③将瓶子放在教室内的窗台上(或温暖的地方)，每天观察瓶中的情况。
    请回答下列问题：
    (1)瓶中的液体会有什么现象发生?                   
    (2)套在瓶口上的小气球会出现什么现象?为什么?
                                                                
    (3)要将瓶中的水、酵母菌、蔗糖充分摇匀的原因是：                             
    (4)为什么要将瓶子放在温暖的地方?                             
    (5)上述实验在日常生活中有何应用?试举例说明。                        。

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    科目：初中生物 来源：2012届辽宁省凌海市初二上学期期末考试生物试题 题型：实验探究题

    (10分)为了验证酵母菌的发酵作用，李娜同学做了如下的实验，实验步骤如下：

    ①将一定量的干酵母和蔗糖放入右图中的瓶内，并加入一些温开水，摇匀。

    ②将一只未充气的小气球套在瓶口上(如图)。

    ③将瓶子放在教室内的窗台上(或温暖的地方)，每天观察瓶中的情况。

    请回答下列问题：

     (1)瓶中的液体会有什么现象发生?                   

    (2)套在瓶口上的小气球会出现什么现象?为什么?

                                                                

    (3)要将瓶中的水、酵母菌、蔗糖充分摇匀的原因是：                             

    (4)为什么要将瓶子放在温暖的地方?                             

    (5)上述实验在日常生活中有何应用?试举例说明。                         。

     

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