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科学的食谱既要包括
 
 
,又要注意
 
.要做到:食物多样、饥饱适当、粗细搭配、荤素结合、三餐合理.
考点:注意合理营养
专题:
分析:合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.合理膳食利于人体的健康成长,否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩.
解答:解:根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物,人体需要量最多的是平衡膳食宝塔中的谷物类.合理营养还包括合理的用膳制度和科学的食谱.每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%.因此,每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3;科学的食谱要注意既要包括比例适当营养搭配,又要注意热量的合理分配,要做到:食物多样、饥饱适当、粗细搭配、荤素结合、三餐合理.
故答案为:比例适当;营养搭配;热量的合理分配.
点评:解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求.
练习册系列答案
相关习题

科目:初中生物 来源: 题型:

下面的文字是《人民日报》2013年12月21日在第五版中的一篇报道:请阅读后回答后面的问题:
12岁的聂利是湖北省监利县黄歇口镇中心小学六年级的学生.2011年秋天,她从《小学自然学习辅导》一书中得知,蜜蜂、苍蝇、蚊子等昆虫没有发声器官,它们在飞行时不断高速煽动翅膀,使空气振动,这样就产生了嗡嗡嗡的声音.
2012年春天,聂利到一个养蜂场去玩,发现许多蜜蜂聚集在蜂箱上,翅膀没有动,仍然嗡嗡叫个不停,于是她对教材和科普读物产生了怀疑,并开始对蜜蜂发声进行实验.她先把蜜蜂的双翅用胶水黏在木板上,蜜蜂仍然发出声音.她又剪去蜜蜂的双翅,也能听到蜜蜂的叫声.为了找到蜜蜂的发声器官,她把蜜蜂黏在木板上,用放大镜仔细查找,观察了一个多月,终于在蜜蜂双翅的根部发现了两粒比油菜籽还小的黑点,当蜜蜂发出嗡嗡声时,黑点上下鼓动.她用大头针捅破小黑点,蜜蜂就不会发声了.她又抓了一些蜜蜂,不损伤它们的双翅,只刺破小黑点,放在蚊帐里,蜜蜂飞来飞去,再也没有声音了.
聂利撰写的科学论文《蜜蜂并不是靠翅膀振动发声》一文荣获第十八届全国青少年科技大赛优秀科技项目银奖和高士其科普专项奖.问:
(1)聂利同学用的是什么研究方法?
 

(2)聂利同学的假设分为两个阶段,第二阶段(划横线处)的假设是什么?
 

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科目:初中生物 来源: 题型:

如图是菜豆结构图,据图回答:
(1)菜豆种子由[
 
]
 
和胚组成,胚的大部分是两片肥厚的⑤
 
,它的作用是
 

(2)菜豆种子在胚根是[
 
],和它相对的是[
 
]
 

(3)菜豆的根系很发达,是直根系,菜豆花的花瓣形成
 
花冠.

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科目:初中生物 来源: 题型:

观察家鸽的呼吸系统的结构示意图,思考回答下列问题:
(1)家鸽呼吸时,空气在[
 
]
 
处进行了两次气体交换.
(2)图中标号[3]
 
具有
 
作用.

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科目:初中生物 来源: 题型:

如图是某森林生态系统的食物网示意图,据图回答问题:
(1)该生态系统中,除了图示生物外,还有
 
等非生物部分和
 
作为分解者起作用.图中属于生产者的是
 
,因为它能够通过
 
制造
 
;属于消费者的是
 
 
、狐、蛇、鹰.
(2)该食物网中有
 
条食物链,写出该生态系统中最长的食物链:
 

(3)图中草的结构从小到大依次是:
 

(4)生态系统中的物质和能量就是沿着
 
 
流动的.
(5)在生态系统中,影响生物生活的环境因为可以分为两类:一类是
 
,另一类是
 

(6)在森林生态系统中,若鼠的数量大量增加,则草的数量会先
 
 
;说明生态系统具有一定的
 
能力,但是这个能力是
 
,当外界干扰超过这个限度时,生态系统就会遭到破坏.

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科目:初中生物 来源: 题型:

在使用显微镜时,调节粗准焦螺旋使镜筒缓慢下降时,眼睛一定要看着
 
,以免碰到玻片;如果要将视野左下方的物像移至视野中央,应该把玻片标本向
 
方向移动.

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科目:初中生物 来源: 题型:

如图是根尖的结构图,填写有关根尖结构和功能的内容.
(1)图中1属
 
区的细胞,在此区的一些细胞开始分化形成
 
   
(2)图中的2属
 
区的细胞.
(3)图中的3属
 
区的细胞,它们有很强的
 
,属于
 
组织.
(4)图中的结构4具有
 
功能.
(5)植物根的长度能够不断增加,就是因为
 
 
的缘故.

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科目:初中生物 来源: 题型:

有人按工序制作,几天后甜酒没出来,糯米饭发霉了,最不可能的原因是(  )
A、器皿消毒不严,残留杂菌
B、容器中有酵母菌
C、器皿没盖严,杂菌进入
D、经常打开容器,杂菌感染

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科目:初中生物 来源: 题型:

下列做服装的原料中,来自于植物的是(  )
A、绸缎B、皮革C、麻纱D、毛线

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同步练习册答案