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    合理膳食是指（  ）
    A．满足人们对饮食色香味需要的膳食B．依据个人嗜好的膳食
    C．比例适中又含有各种人们所需营养物质的膳食D．能供应高能量的膳食
    C
    合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要，含有人体所需要的各种营养成分，含量适当，比例适中，以全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康，这样的膳食才能符合均衡膳食的要求．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，不能以每某一种为主．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．
    故选：C
    练习册系列答案
    年级 高中课程 年级 初中课程
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    相关习题

    科目：初中生物 来源：不详 题型：探究题

    5月31日为世界无烟日。某研究小组就香烟对人体的危害问题进行了探究。取两个底部有网格透气的鼠笼，分别标注为甲组、乙组。两组各放入一只大小和健康状况相同的小白鼠，相同条件饲喂。甲组不点香烟，乙组笼外底部点燃香烟持续烟熏。一段时间后，甲组小鼠正常，乙组小鼠眼睛充血红肿、活动异常，最后痉挛、休克。
    （1）该实验方案有一处不科学，请指出：                                 ，
    不科学的理由是                                    。
    （2）若改进不当之处后，实验结果仍然不变，则得出的结论是                  。
    （3）吸烟有害健康。香烟中的有害物质直接损伤人体的哪一系统？（    ）
    A．呼吸系统B．消化系统C．泌尿系统D．运动系统
    (4)香烟中含有哪些有毒物质？（举二例）_____________________         。
    （5）当你在公共场所遇到有人抽烟，你会怎么办？                                  。

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    科目：初中生物 来源：不详 题型：单选题

    妈妈在整理冰箱时，发现了一盒牛奶，拿来给你喝，从食品安全的角度来说，你应该首先仔细阅读产品包装说明中的：
    A．产地B．营养成分C．贮藏条件D．生产日期或保质期

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    科目：初中生物 来源：不详 题型：单选题

    李华经常偏食，结果他的上皮组织发生了角质化，皮肤粗糙，而且还发现了皮下血管出血，这是由于他偏食造成体内缺乏（   ）
    A．维生素A和维生素DB．维生素A和维生素B
    C．维生素A和维生素CD．维生素D和维生素C

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    科目：初中生物 来源：不详 题型：单选题

    拥有愉快的心情是中学生心理健康的核心。保持良好心情的方法不包括                          
    A．听听音乐，散散步　B．击沙袋宣泄烦恼
    C．向老师和朋友倾诉　D．酗酒抽烟

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    科目：初中生物 来源：不详 题型：单选题

    “关爱生命，注重健康”对我们每个人来说都是非常重要的。下列认识和做法正确的是（  ）
    A．吸烟能引起肺癌，香烟是病原体
    B．流感属于呼吸道传染病，病原体是细菌
    C．病毒能引起动植物及人类患病，对生物有百害而无一利
    D．预防艾滋病，你我同参与；抵制艾滋病，关心零距离

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    科目：初中生物 来源：不详 题型：单选题

    目前，我国政府重点监控、查禁的毒品是     (      )
    A．摇头丸B．鸦片C．大麻D．海洛因

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    科目：初中生物 来源：不详 题型：单选题

    青少年正处在生长发育的关键时期，最好每天保持（　　）
    A．不停运动B．以吃肉类为主
    C．合理睡眠D．合理营养

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    科目：初中生物 来源：不详 题型：单选题

    下列饮食习惯合理的是
    A．经常吃“洋快餐”B．睡觉前多吃一些食物，早餐可以不进食
    C．用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水D．不挑食、不偏食，按时进餐

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