Question

合理膳食是指（　　）

A．多吃肉、蛋、奶

B．多吃蔬菜、水果

C．多吃主食

D．各种营养物质比例适合、能量合理的膳食

Answer 1

合理营养是指全面而平衡营养．“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡．为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩；为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．因此，选项D符合题意，A、B、C的做法不能做到营养全面均衡，故错误．
故选：D．