Question

下列生活方式有利于身心健康的是

1. A.
   为防止体重增加，只吃蔬菜和水果
2. B.
   经常参加户外体育运动和体力劳动
3. C.
   抓紧时间学习，每天晚睡早起
4. D.
   身体不适时，根据经验服药

Answer 1

B
分析：此题考查的知识点是健康的生活习惯．解答时可以从健康的生活习惯对身体的影响方面来切入．
解答：健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等．
A、合理饮食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良．故不符合题意；
B、体育锻炼促进人脑清醒、思维敏捷，体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力． 促进血液循环，提高心脏功能；改善呼吸系统功能；促进骨骼肌肉的生长发育；调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力；提高人体对外界环境的适应能力 增强机体免疫能力．因此坚持体育锻炼是健康的生活方式．故符合题意；
C、生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力；晚上熬夜读书，会破坏人体的生物钟，影响身体健康．故不符合题意；
D、要根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发挥最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害．经常服用，会危害人体健康．故不符合题意；
故选：B
点评：解答此类题目的关键是熟知健康的生活方式．