Question

13．下列做法正确的是（　　）

• A． 在做菜时应多加盐
• B． 经常喝饮料有利于身体健康
• C． 保证一日三餐按时进餐
• D． 不爱吃的食物可以不吃

Answer 1

分析 合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．

解答 解：A、高盐饮食会增加胃癌的发病率，长期食用就会慢性中毒，使人短寿、提前衰老，A错误；
B、水的作用很大，要注意补充水分，不能用饮料代替补充水分，B错误；
C、每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．C正确；
D、不爱吃的食物表示身体并不是不缺少，要使营养素的需要达到平衡，D错误．
故选：C

点评 合理膳食利于人体的健康成长，否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩．