Question

【题目】观察“平衡膳食宝塔”图，请分析作答：

（1）位于“平衡膳食宝塔”中最顶层，应该少吃的一类食物是（ ）
A.瓜果蔬菜
B.谷物类
C.动物性食品
D.油脂类
（2）下面三位同学的早餐食谱，最为合理的是
甲：两个馒头一杯可乐
乙：一个鸡蛋一杯开水
丙：一个鸡蛋一个馒头一杯橙汁．
（3）一名女同学平时很少运动，又酷爱甜食，由于身体发育原因，体重增加很快，她怕人笑每天主要以水果为食，进行减肥，你认为她的做法对吗？请你给他提出好的建议： ．

Answer 1

【答案】
（1）D
（2）丙
（3）不对；这样就会造成营养不良，应该适当加强锻炼；要注意均衡膳食，不要吃太多甜食；一日三餐的比例适当．
【解析】解：（1）位于“平衡膳食宝塔”中最顶层，应该少吃的一类食物是油脂类（2）下面三位同学的早餐食谱，最为合理的是一个鸡蛋一个馒头一杯橙汁，因为营养全面．（3）题干中小英肥胖的原因是营养过剩、偏食（酷爱甜食）、平时很少运动等造成的．如果每天都很少吃饭，只吃一些水果，进行减肥，会导致糖类、蛋白质摄取不足，营养不良，严重影响身体的正常发育．若想进行减肥，应该合理营养，每天三餐按时吃，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．而且，不要吃高热量的，多吃清淡的．晚餐一定要早点吃．吃后最少要四小时才能睡．不能吃夜宵．保证既不缺乏，也不过多，减少甜食，适当加强锻炼，身体就会健康成长．
所以答案是：（1）D；（2）丙；（3）不对；这样就会造成营养不良，应该适当加强锻炼；要注意均衡膳食，不要吃太多甜食；一日三餐的比例适当．
【考点精析】解答此题的关键在于理解合理营养的相关知识，掌握合理营养：每日三餐，按时进餐；不偏食、不挑食、不暴饮暴食；均衡摄入五类食物（平衡膳食宝塔），以及对合理营养的理解，了解早、中、晚餐的能量应当分别占30％、40％、30％；三餐应该按时；要合理补充各种人体所必须的五类食物，可以形象比喻成“平衡膳食宝塔”．