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当前减肥已经成为一个广泛的社会话题。明明表姐的身体有些偏重,明明觉得她总是在寻找减轻体重的好办法,今天表姐和明明都到了奶奶家,明明刚好学完人体能量的供给这节课,姐姐又在说减肥,明明就很严肃的告诉了表姐减轻体重的唯一正道。你知道明明说的唯一正道是什么吗?你能解释出为什么这个才是减肥的唯一正道吗?
减轻体重的唯一正道是从食物中摄入较少的能量,或者消耗更多的能量。少食多动才是体重减轻的根本。因为成年人体重是直接由能量物质脂肪和糖类决定的,只有能量物质供需维持平衡才能保证体重不变,要想减轻体重,那就只能是供给少于消耗。
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