Question

当前减肥已经成为一个广泛的社会话题。明明表姐的身体有些偏重，明明觉得她总是在寻找减轻体重的好办法，今天表姐和明明都到了奶奶家，明明刚好学完人体能量的供给这节课，姐姐又在说减肥，明明就很严肃的告诉了表姐减轻体重的唯一正道。你知道明明说的唯一正道是什么吗？你能解释出为什么这个才是减肥的唯一正道吗？

Answer 1

减轻体重的唯一正道是从食物中摄入较少的能量，或者消耗更多的能量。少食多动才是体重减轻的根本。因为成年人体重是直接由能量物质脂肪和糖类决定的，只有能量物质供需维持平衡才能保证体重不变，要想减轻体重，那就只能是供给少于消耗。