Question

1．下列哪项属于消除神经疲劳的积极休息方式（　　）

• A． 从事各种体育运动
• B． 睡眠
• C． 以一种活动替换另一种活动
• D． 服用镇静剂

Answer 1

分析 休息并不单纯指人体处于睡眠和静止状态，还包括了更广泛的内涵．有“积极休息”和“消极休息”之分．积极休息是指在日常生活中，按时更换不同的活动内容．消极休息是和积极休息相对比而言，不是指情绪上的消极．

解答 解：A、从事各种体育活动固然好，但不是积极的休息方式，A错误；
B、睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足者或体力劳动者适用，B错误；
C、休息的方式有多种：比如睡觉，听音乐，看书，散步，聊天…，因此，用积极的休息方式以消除神经系统的疲劳应采以一种活动替换另一种活动，C正确；
D、服用镇静剂会对身体造成危害，不是积极的休息方式，D错误．
故选：C．

点评 积极的、主动的休息才是科学、有效的．