Question

1．健康的生活方式有利于提高生活质量，下列属于健康生活方式的是（　　）

• A． 为了保持苗条身材，经常不吃早饭
• B． 为了取得好成绩，经常熬夜学习
• C． 为了消除烦恼，经常抽烟喝酒
• D． 积极参加体育锻炼和体力劳动

Answer 1

分析 健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等．

解答 解：A、合理膳食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良．早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝．为减肥不吃早饭是不对的，正确的减肥应当合理饮食，适量运动，A错误．
B、生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力．熬夜学习到凌晨，会破坏人的生物钟，使神经系统的兴奋性降低，降低学习效率，还会影响身体健康，B错误；
C、酗酒的危害：伤害肝脏：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝；引起胃溃疡：可引起胃出血而危及生命．伤害神经系统：譬如周边神经病变．所以小孩子是不能喝酒的．因此为忘掉忧愁而酗酒是不健康的，C错误；
D、经常参加适量体育锻炼和体力劳动能加强运动、消化、循环、神经等各个系统的生理功能，D错误．
故选：D．

点评 解答此类题目的关键是熟知健康的生活方式．