中国居民的“平衡膳食宝塔”,是结合我国居民的膳食结构特点设计的,它把平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例,并以直观的宝塔形式表示出来,便于群众理解和在日常生活中实行.请分析作答:
(1)位于中国居民的“平衡膳食宝塔”中最顶层,应该少吃的一类食物是
( D )
( D )
A.瓜果蔬菜类;B.谷物类
C.动物性食品;D.油脂类
(2)从平衡膳食的角度评价下面三位同学的早餐食谱,最为合理的是
丙
丙
,请简要说明理由
能提供蛋白质、糖类、维生素,满足人体全面营养的要求
能提供蛋白质、糖类、维生素,满足人体全面营养的要求
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甲:两个馒头,一杯可乐.乙:一个鸡蛋,一杯开水.
丙:一个鸡蛋、一个馒头、一杯鲜橙汁.
(3)小莉是一名八年级的女生,平时很少运动,又酷爱甜食,由于身体发育的原因,体重增加很快,她怕被笑话,每天都很少吃饭,只吃一些水果,进行减肥,你认为她的做法对吗?
不对
不对
,请你给她提出好的建议:
应该合理营养,每天三餐按时吃,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.不要吃高热量的,多吃清淡的.晚餐一定要早点吃.吃后最少要四小时才能睡.不能吃夜宵.保证既不缺乏,也不过多,减少甜食,较强运动,身体就会健康成长.
应该合理营养,每天三餐按时吃,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.不要吃高热量的,多吃清淡的.晚餐一定要早点吃.吃后最少要四小时才能睡.不能吃夜宵.保证既不缺乏,也不过多,减少甜食,较强运动,身体就会健康成长.
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