营养合理的饮食，应该是每日均衡地吃________中的五类食物，每日的早、中、晚餐能量________，并按时进餐。

大肠表面上只有________，没有________突起，因此，吸收营养物质最多的是________肠，而不是________肠。

细嚼馒头会觉得有甜味，是因为唾液中的________把食物中的淀粉分解成了________的缘故。

“第七类营养素”是指________，即除淀粉以外复杂的糖类，其大量存在于________中，多吃有利于________，有利于________，从而有利于________，有利于________，有利于________，具有重要的保健作用。

消化是指将淀粉、脂肪和蛋白质等分子________、结构________的物质分解成________的物质的过程，它是通过________的作用而进行的。

消化道中最膨大的部分是________，它可以通过________搅磨食物，使食物和________充分混合，并且可初步消化________。

消化和吸收都是在________中进行的，这个系统是由________和________组成的。

食物中的________、________、________不需要经过消化，直接被消化道吸收进入________。而________、________、________则必须被消化道分解成________、________、________才能够被吸收。

有些无机盐在人体内含量不多，但________却很大，人因缺铁易患________，缺钙易患________。

维生素既不参与________的构成，也不提供________，人体每日的需要量________，但人体一旦缺乏，就会影响生长发育，甚至患病。