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1.中国营养学会根据营养学原则,结合我国国情制定了《中国居民膳食指南》,以指导人们平衡膳食,合理营养,促进健康。其内容包括:
食物多样, 为主;多吃 、 和薯类;常吃 类, 类或其制品;经常吃适量 、 、 和 ,少吃 和 ;食量与体力活动要平衡,保持 体重;吃清淡少 的膳食;如果饮酒,应 ;吃 卫生,不变质的食物。
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