你思考过“人在水平路面上前进时是否要克服重力做功”这个问题吗？
小文同学对此进行了研究。她通过查阅资料得知，人体的重心大约位于肚脐上方2 寸、脊椎前1 寸处，人只要走路，其重心就必然会发生上下位置的变化，重心升高就需要 克服重力做功。小文假设人在正常走路时，重心在人体中的位置近似不变，她行走了 100m.有关测量数据如下表（表中的步距是指跨出每一步两脚之问的距离）：
（1）小文同学注意到，当自己的前脚跨出时重心会下降，而后脚收起时重心会升高则她每走一步，自己的重心会下降或升高多少米？
（2）小文行走100m需要克服重力做多少功？
（3）通过分析，你认为人在水平路面上通过走路来进行锻炼时，哪些因素会影响人的锻炼效果？
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