Question

18．Winter can be a difficult time to take exercise．Apart from the short daylight and cold weather，there are also plenty of holidays to keep you away from exercising．So how to keep fit and not to put on too much weight during the winter time？Here are some tips for you．
Make yourself comfortable．You don't necessarily have to do some intense（剧烈） sports．（116）EJust find a rhythm that makes you feel easy and comfortable．Winter is not the time to be strict with yourself．（117）ABefore you head out the door，warm up indoors to slowly raise the heart rate（心率），without sweating（流汗） a lot．Run in place，walk up and down the stairs，or use a jump rope．It does work as long as it can get your heart beating faster．
Make yourself seen．（118）BWhen the air is the warmest and the sun is out，the weather is more suitable for exercising．But if you have to walk or run in the dark，do use a headlamp or carry a flashlight．
Get a partner．Exercising with a friend，even once a week，can help you get out of the door．It's hard to stay and not to move when someone is waiting for you，and you two can encourage each other．
Take it inside．If you cannot stand the cold outside，why not go for some indoor sports？You can take a Yoga class，play badminton or swim in an indoor swimming pool．（119）DNever stop moving for health!
A．Warm up enough．
B．Try to take exercise during the daytime．
C．Don't take showers at once after taking exercise．
D．Whatever sport makes you want to exercise，just do it．
E．When you run or walk，don't worry about how fast or slow you're going．

Answer 1

分析 短文主要讲了冬天锻炼很难，提出了一些冬天锻炼需要注意的事项，和建议人们去参加的锻炼项目．

解答 答案：116．E 细节推理题．根据上文Make yourself comfortable．You don't necessarily have to do some intense（剧烈） sports．让自己舒服些，你不一定要做一些激烈的运动．和下文makes you feel easy and comfortable．Winter is not the time to be strict with yourself让你感到轻松和舒适．冬天不是对自己要求严格的时候．可知说的是不要担心节奏的快慢，结合选项，应说当你走步或者跑步时，不要担心你会有多快或多慢．故选E．
117．A 细节推理题．根据下文Before you head out the door，warm up indoors to slowly raise the heart rate（心率），你在出门之前，温暖的室内，慢慢提高心率．可知说的是热身．结合选项，应说足够的热身．故选A．
118．B 细节推理题．根据下文When the air is the warmest and the sun is out，the weather is more suitable for exercising．当空气是最热的时候，太阳就出来了．天气更适合运动，可知结合选项，应说尽量在白天锻炼．故选B．
119．D 细节推理题．根据下文Never stop moving for health!永远不要停止为健康而运动!可知说的是要运动．结合选项，应说无论体育使你想要运动，想做就做．故选D．

点评 做题时结合原文和题目有针对性找出相关语句进行仔细分析，结合选项选出正确答案．推理判断也是要在抓住关键句子的基础上合理的分析才能得出正确的答案．