Question

【题目】 Think about the last time you felt a negative emotion( 负面情绪)—like stress, anger, or worry. Was your mind disordered ? Or was it unable to think?

The next time you ________________ yourself in such a situation, for example, you feel angry or worry, stop. Yes, that’s right, stop._______________ you’re doing, stop and sit for one minute. While you’re sitting there, completely set yourself in the negative emotion. Allow that emotion to be________________you. Allow yourself one minute to truly ________________that emotion. Don’t cheat yourself . Take the minute—but only one minute—to do______________else but feel that emotion.

When the minute is over, ask yourself, “Am I willing to _______________this negative emotion as I go through the rest of the day?”______________you’ve allowed yourself to be in the emotion and really feel it, you will be_________________to find that the emotion was not so terrible as you thought. If you feel you need to carry the emotion for a little_______________, that is OK. Allow yourself another minute to feel it. When you feel you’ve had enough of the emotion, ask yourself if you’re willing to carry it. If not, take a surprised at how quickly it’s gone! ________________breath. As you breathe it out, you’ll be Try it! Next time you’re in the middle of a negative emotion, allow yourself to feel the emotion and see what happens.

【1】A.forceB.helpC.findD.ask

【2】A.WhoeverB.WhereverC.WhateverD.However

【3】A.behindB.underC.aboveD.around

【4】A.seeB.hearC.tasteD.feel

【5】A.nothingB.somethingC.anythingD.everything

【6】A.look upB.give upC.hold on toD.look forward to

【7】A.ButB.SoC.OnceD.Though

【8】A.sorryB.amazedC.sadD.crazy

【9】A.fasterB.longerC.shorterD.harder

【10】A.quickB.longC.deepD.good

Answer 1

【答案】

【1】C

【2】C

【3】D

【4】D

【5】A

【6】C

【7】C

【8】B

【9】B

【10】C

【解析】

本文主要讲了每个人都会累，没人能为你承受所有的悲伤，总有一段时间，人要学会自己长大，自己排解心中的忧伤。所以，学会把自己的心放宽，如果自己内心的世界大了，忧伤就变小了，而且显得不值一提！你会发现，忧伤就像是倒在手心里的水，不论是摊平还是握紧，终究还是会从指缝中一滴一滴地流淌干净。因此，想要快乐，先尽情地释放你的忧伤，排解你的消极情绪，积极振奋精神，努力让自己重新站起来！

【1】句意：当你下次发现自己处于这种情况时，例如，你感到愤怒或担心，请停下来。

force强迫，迫使；help帮助；find发现；ask问。根据后面“yourself in such a situation自己处于这种情况”，结合句意及选项可知，空处是表达find的用法，find sb in such a situation发现某人处于这种情况下。故选C。

【2】句意：不管你在做什么，停下来坐一分钟。

Whoever无论谁；Wherever无论哪儿；Whatever无论什么；However无论怎样。根据空后的“you’re doing”及“stop and sit for one minute. 停下来坐一分钟”可知，空处是表达无论做某事，whatever做doing的宾语。故选C。

【3】句意：让这种情绪在你身边。

behind在……后面；under在……下面；above在……之上；around在……周围。根据前面“completely set yourself in the negative emotion”可知，完全把自己置于消极的情绪中，所以此处是表达允许这种情绪在你身边，be around sb表示和某人在一起，在某人身边。故选D。

【4】句意：给自己一分钟时间去真正感受那种情绪。

see看见；hear听见；taste尝；feel感受。根据后面“to do___5___else but feel that emotion只去感受那种情绪”，结合前面“completely set yourself in the negative emotion完全把自己置于消极的情绪中”可知，此处是表达感受那种情绪。故选D。

【5】句意：花一分钟，只有一分钟，什么也不做，只去感受那种情绪。

nothing没有什么；something某事；anything任何事；everything每件事。根据前面“but only one minute”，及后面“but feel that emotion只去感受那种情绪”，可知空处是表达什么也不做，这样后面才会说“只去感受那种情绪”。故选A。

【6】句意：我是否愿意，在一天接下来的时间里保持这种消极情绪？

look up查阅；give up放弃；hold on to坚持；look forward to期盼。根据前面说到让自己处于消极的情绪中，结合“When the minute is over,”可知当时间到了的时候，问自己是否愿意去“保持”这种消极情绪，hold on to 意为保住，坚持。故选C。

【7】句意：一旦你让自己沉浸在情感中并真正感受到它，你会惊奇地发现这种情绪并不像你想象的那么可怕。

But但是；So所以；Once一旦，曾经；Though虽然。根据后面“you’ve allowed yourself to be in the emotion and really feel it”可知后面句子用了现在完成时，结合“you will be___8_____to find”可知， 此处是once用作连词，意为“一旦……就……”，用于连接时间状语从句，相当于as soon as。 故选C。

【8】句意：一旦你让自己沉浸在情感中并真正感受到它，你会惊奇地发现这种情绪并不像你想象的那么可怕。

sorry对不起，难过；amazed惊奇的；sad伤心的；crazy疯狂的。根据后面“to find that the emotion was not so terrible as you thought. 发现这种情绪并不像你想象的那么可怕”，结合句意可知，此处是表达一种意外，感到惊奇，be amazed to do sth惊讶地做某事。故选B。

【9】句意：如果你觉得你需要把这种情绪再延续一段时间，那没关系。

faster更快；longer更长，更久；shorter更短；harder更困难。根据后面“Allow yourself another minute to feel it.”可知再给自己一分钟去感受，结合本句句意可知，空处是表达感受这种情绪再长一点。故选B。

【10】句意：深呼吸。

quick快的；long长的；deep深的；good好的。根据后面的“As you breathe it out”结合空后的breath，可知此处是表达深呼吸，短语take a deep breath省略了take a，用deep。故选C。