Question

【题目】下列不利于预防癌症的生活方式是（ ）

A.不抽烟、拒绝二手烟B.减少食用熏制食品

C.常熬夜、多饮酒D.拒绝霉变食品

Answer 1

【答案】C

【解析】

预防和降低癌症的发生建议遵守以下原则：1.不饮酒或少饮酒。2.减少脂肪和肉类摄入。选择植物脂肪，限制动物脂肪。肉类以吃鱼、家禽为主。3.多吃水果、蔬菜和纤维素。简单方法是每天至少食用5~9次水果或蔬菜。这样的饮食也可以降低发生心血管疾病的危险性。4.以植物性食物为主。植物性食物应占饮食的2/3以上。如谷类、豆类、含淀粉的香蕉、根茎类和薯类等食物。5.限制盐和腌制食品。成人每天食盐量不应超过6克，限制腌制食物及调料盐的摄入。6.注意烹饪方法。不吃烧焦的肉和鱼。7.食物的妥善储藏与保质保鲜。避免食用霉变食品。用家用冰箱和其他恰当的方法保存易腐烂食物。8.注意食品添加剂及残留物。食物中的添加剂、污染物和其他残留物要有严格的法规管理，乱用会影响健康。9.维持适宜体重。避免过多的日光暴晒，适量运动，避免体重过低或过高。提倡科学的膳食、不吸烟、少饮酒、保持心情愉快、坚持体育锻炼是最有效、最经济的预防癌症发生的方法。

专家建议，为预防癌症，应当做到，少饮酒，少吃腌制和烧烤食品及高脂肪食物，多吃和水果，多吃粗粮，避免过多的日光曝晒。

故选C。