Question

1．A lot of benefits can be seen from getting enough rest，but for many of us，falling asleep can be challenging．There's plenty of advice about what to do to fall asleep．
（36）E Here're some prebedtime activities that could be hurting your chance of sleeping well．
1．Exercise/Take a hot shower
Exercise is a vital activity for your health．It can actually contribute to getting betterquality sleep．The problem，though，is that exercising within three hours of bedtime or taking a bath too close to the bedtime can raise your body temperature，and make it more difficult to fall asleep．（37）D
2．Watch TV/Surf the web
（38）G The bright lights of these screens can hold back the development of what promotes sleep．So close that laptop and turn off the TV about an hour before bed．
3．（39）B
Whatever schoolwork it is，it can certainly wait until morning．Getting work down stimulates（刺激） your brain and can cause you unneeded stress-pretty much the opposite of what you want to feel if you're trying to fall asleep!
4．Read interesting stories
Many people have done this：you're reading a really interesting novel and suddenly it's 2：00am!Reading an interesting book before bed will make it difficult to fall asleep．（40）A
A．Perhaps you need the most boring thing imaginable to read!
B．Busy yourself with work
C．Exercising or bathing，then，is best left for earlier in the day．
D．Realize the power of a good night's sleep．
E．But what about not to do？
F．Solve conflicts before you go to bed．
G．Screen time before bed can disturb your ability to fall asleep．

Answer 1

分析 本文属于说明文阅读，作者通过这篇文章主要向我们描述了影响你睡觉的一些活动，如手机，忙碌，有趣的书等，睡眠对于一个人是很重要的．

解答 36．E．推理判断题．根据后文Here're some prebedtime activities that could be hurting your chance of sleeping well可知但是不做什么呢，提出了一些不能做的事；故选E．
37．D．推理判断题．根据前文is that exercising within three hours of bedtime or taking a bath too close to the bedtime can raise your body temperature，and make it more difficult to fall asleep可知你需要意识到夜晚良好睡眠的力量；故选D．
38．G．推理判断题．根据后文The bright lights of these screens can hold back the development of what promotes sleep可知睡觉前的屏幕时间会干扰你入睡的能力；故选G．
39．B．推理判断题．根据后文Whatever schoolwork it is，it can certainly wait until morning可知不能忙于工作；故选B．
40．A．推理判断题．根据前文Reading an interesting book before bed will make it difficult to fall asleep可知也许你需要读到的最无聊的东西帮助你入睡；故选A．

点评 七选五阅读是完成性阅读，和完形填空很类似，不同的是一个选词，一个选句子．解题时，要注意上下文语境，充分考虑信息词（选项中和空格前后句子中相同或相近的词），选出最符合语境的句子．