Question

5．Steps to clean eating：It's easier than you think
1．Avoid most packaged and processed foods．
The first step in clean eating．（36）A While bagged，boxed，or canned foods can be a convenience-especially for healthy，out-of-season foods，make the habit of looking for added sugars，salt，and fats．You can always"correct"the flavors if you choose，with your own additions．
2．Choose real foods．
Look for foods that you can recognize in their whole，natural state．（37）G And include frozen fruits and vegetables in the mix．You'll save money and enjoy out-of-season produce，like blueberries in winter．
3．Cook and eat at home．
 （38）B No guesswork or taste-testing for hidden fats，salt，and sugar found in restaurant meals and prepared foods．You can personalize your eating with spices and herbs instead of salt，smaller amounts of healthy fats，and a lot less sugar．
4．Stay hydrated．
Our bodies need enough water for the best function．And while fruits and vegetables are mostly water and contribute a large portion of daily fluid needs，added fluids are needed daily．While the newest guidelines suggest drinking"when thirsty"，most people ignore these signals，or don't really recognize them．（39）E
5．Limit caffeine and alcohol．
New science fully documents the health benefits of reducing amounts of caffeine．Caffeine can boost alertness，energy，and mental focus when used modestly．（40）D Aim for up to 300mg daily．And while alcohol can be a health plus，limit your intake to up to one daily serving for women，and two for men．

A．Read labels to avoid added sugars，salt，and fats．
B．When you cook at home you know the materials in every dish．
C．All humans are born with a sweet tooth．
D．As caffeine intake rises，so do negative side effects．
E．Aim for at least 6glasses of water daily．
F．Form a healthy eating habit and then you'll enjoy a better quality of life．
G．Choose seasonal fruits and vegetables for the best nutrient density and freshness．

Answer 1

分析 文章告诉我们在挑选食物时，其实做起来比想的要容易的多，并提供几种方法．

解答 36-40AGBED
36．A 上下文理解．根据该段的out-of-season foods，make the habit of looking for added sugars，salt，and fats可知，在挑选食物时要养成看标签的习惯，特别是要避免那些 含有额外糖分、盐和脂肪的食物，故选A．
37．G 上下文理解．根据该段的一些关键词，如natural state纯天然状态，得知我们要挑选一些当季节的水果和蔬菜，富含最丰富的营养．故选G．
38．B 上下文理解．根据 该段的小标题Cook and eat at home．可知，建议我们在家做饭在家吃饭，所以紧接着下一句也应该提到在家做饭的一些细节，故选B．
39．E 上下文语境．根据该段的第一句话Our bodies need enough water for the best function我们身体需要足够的水来运作，可见该句式跟每天喝水有关系，故选E．
40．D 上下文语境．在这段while alcohol can be a health plus，limit your intake to up to one daily serving for women，and two for men．提到要控制咖啡因的摄入量，所以警告我们咖啡因有副作用，故选D．

点评 做阅读表达题时，理清文章的脉络、掌握文章的主旨大意，并能运用简洁的语言表达．回答要有针对性观点要明确．不要摘抄文章原句