Question

3．Work-life balance means something different to every individual，but here health and career experts share tips to help you find what arc right for you．
A lot of overachievers develop perfectionist tendencies at a young age when demands on their time arc limited to school，hobbies and maybe an after-school job．It's easier to maintain that perfectionist habit as a kid，but as you grow up，life gels more complicated．As you climb the ladder at work and as your family grows，your responsibilities increase rapidly．Perfectionism becomes out of reach and if that habit is left unchecked，it can become harmful．
The key to avoid burning out is to let go of perfectionism．As life gets more expanded it's very hard to keep that habit of perfection going．The healthier option is to work hard not for perfection，but for excellence．
From telecommuting to programmes that make work easier，technology has helped our lives in many ways．But it has also created expectations of constant accessibility．The workday never seems to end．There are times when you should just shut your phone off and enjoy the momcnl．Official instructions over the phone interrupt your off time and add stress to your system．So don't text at your kid's soccer game and don't send work e-mails while you're hanging out with family．By not reacting to the updates from work，you will developing a stronger habit of resilience（弹性）．Resilient people feel a greater sense of control over their lives while reactive people have less control and arc more likely to get stressed．
Even when we're busy，we make time for the crucial things in life．We eat．We go to the bathroom．We sleep．And yet one of our most crucial needs-exercise-is often the first thing to go when our calendars fill up．Exercise is an effective stress reducer．So you should devote quite some time each week to self-care，whether it's exercise，yoga or meditation（冥想）．And if you're really pressed for time，start small with deep breathing exercises during your travel to and from work，a quick five-minute meditation morning and night or replacing drinking alcohol with a healthier form of stress reduction．
These exercises require minor effort but offer major payoffs，Our autonomic nervous system includes two branches：the sympathetic nervous system（our body's stress response） and the parasympathetic nervous system （our body's rest and digest response）．The key is to find something （hat you can build into your life that will activate your parasympathetic nervous system．
Title：Tips for Better Work-Life Balance．

Let go of perfectionism	As a student you are free to focus on every detail of what you do and improve them until they are （71）perfect． With a job and a family，you won't have so much time and （72）energyfor perfectionism． In the latler case you may aim at excellence but get （73）ridof perfectionism．
（74）Withdrawfrom your boss	One side effect of the mobile phone is keeping you （75）connectedassociated with work even in your spare time， By keeping your phone （76）off，you can enjoy having recreations with your family without being disturbed Resilient people are able to achieve a better （77）balancebetween work and life．
Exercise and meditate	Exercise should be an （78）essentialpart of your life however tight your schedules are． Even （79 ）easy  simple/liftht gentle and time-savins exercises will effectively help reduce your stress from work． When we work out，we make our parasympathetic nervous system （80）active，which calms everything  down．

Answer 1

分析 本文主要讲述了在科技日益发达的现在，科技除了给人们的生活带来便利之外，还带来一些问题．人们应该适时远离科技，比如手机电脑，让自己身心得到放松和休息．

解答 71．perfect  词性转换题．第二段中的"It's easier to maintain that perfectionist habit as a kid…"意思就包含在题干中，其中perfect是文中perfectionist词性和词行的转换．故使用perfect
72．energy 概括题．题干中的：时间和经历是对第二段末As you climb the ladder at work and as your family grows，your responsibilities increase rapidly．Perfectionism becomes out of reach and if that habit is left unchecked，it can become harmful．两句的概括．
73．rid  概括题．根据文中内容，The healthier option is to work hard not for perfection，but for excellence．最好最健康的选择就是更为努力的工作，让自己做到最好就是，而不是追求十全十美．
74．Withdraw  推理题．根据文中内容，There are times when you should just shut your phone off and enjoy the momcnl．Official instructions over the phone interrupt your off time and add stress to your system．So don't text at your kid's soccer game and don't send work e-mails while you're hanging out with family．该句表明，我们在休息时间内，可以关闭手机，尤其是在陪伴孩子比赛的时候，不应该让工作打扰了应该的休息．故要远离老板，使用withdraw
75．connected   推理题．根据文中内容…technology has helped our lives in many ways．But it has also created expectations of constant accessibility．The workday never seems to end．科技的发展在很多方面给了我们帮助，但也因为它的存在使得我们的工作似乎没有完结．题干内容是对第四段前3句话的概括，手机使得我们在空闲的休息时间都与工作连着的
76．off  细节题．根据文中内容，There are times when you should just shut your phone off and enjoy the momcnl享受休闲时应该关闭手机
77．balance  推理题．Resilient people feel a greater sense of control over their lives while reactive people have less control and arc more likely to get stressed．懂得利用弹性时间的人们更能控制他们的生活，使得工作和休闲很好的结合在一起，使之平衡．
78．essential  推理题．根据文中第5段our most crucial needs-exercise，可知，表示一个重要的，必要的意思．空格前使用了不定冠词an进行了修饰，故使用essential
 79．easy   推理题．根据第五段"Exercise is an effective stress reducer"以及"And if you're really pressed for time，start small with deep breathing exercises during your travel to and from work，"由此可知，运动对减压很好，即使是小小的、简单的深呼吸都对身体好，故使用easy
80．active 词性转换题、根据文中内容，The key is to find something （hat you can build into your life that will activate your parasympathetic nervous system．由句中activate的提示，可知，此处修饰名词用active

点评 题目涉及多道细节理解题，做题时结合原文和题目有针对性的找出相关语句进行仔细分析，结合选项选出正确答案．推理判断题也是要在抓住关键句子的基础上合理的分析才能得出正确答案，切忌胡乱猜测，一定要做到有理有据．