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    10．Eye strain is a very common problem．Whether it is from working on a computer，watching TV，driving or any number of other activities，your eyes can become tired and lose focus．（36）A With that in mind，here are 4simple tips to help prevent eye strain．
    1．Take breaks．
    The best way to prevent eye strain is using them not too much．Your eyes use more than one set of muscle．That means you can relax one set while using another．（37）D If you are at your computer，look out the window for a minute．If you are driving，check your speedometer every so often．
    2．Reduce glare．
    Reducing glare will certainly reduce the strain on your eyes．Use non-reflective interfaces （界面） whenever possible．（38）C When you have to use a screen make sure is at a 90degree angle from any direct light source．
    3．Adjust contrast （对比度）．
    Ensure there is good contrast with what you are looking at．More contrast makes edges easier to recognize so the eyes don't have to focus as much．（39）B Keep overall lighting levels at a moderate level so there is good contrast around you but glare does not become a problem．
    4．（40）G Eye stain is actually the strain of the muscles controlling the eyes．Strengthening these muscles with a series of eye exercises will prevent eye strain effectively．

    A．Serious eye strain can cause a number of other problems such as near-sightedness．
    B．But too much contrast with the surrounding area will cause strain．
    C．For example，reading from paper instead of a computer screen．
    D．Change your focus from near to far on a regular basis．
    E．Sunlight makes things easier to see．
    F．Build up the muscles by sleeping．
    G．Strengthen your eyes．

    分析 本文是一篇选句填空阅读，属于说明文．眼疲劳是一种很常见的问题，不论是在电脑上工作、看电视、开车或任何其他活动，你的眼睛会变得疲惫，失去焦点．严重的眼疲劳会造成一系列的问题像近视．本文以此展开谈论，介绍了四个帮助缓解眼疲劳的方法．

    解答 36．答案：A．根据上句"无论是看电脑、电视，还是开车或其它活动，眼睛都会疲劳，注意力变得不集中"，本处指出眼疲劳的危害"严重的眼疲劳会引起诸如近视等很多问题"，下文引出缓解眼疲劳的四点建议，符合语境．故选A．
    37．答案：D．本段讲述了使用不同的眼部肌肉来缓解眼疲劳．D项"变换焦点"符合语境．故选D．
    38．答案：C．本段讲述了减少眩光来缓解眼疲劳．根据上句"尽可能的使用不反光的界面"，因而C项"读报纸而不是看电脑"符合语境．故选C．
    39．答案：B．本段讲述了调节对比度来缓解眼疲劳．根据下句"使之在一个适度的水平"，因而B项"过度的调节对比度会引起眼疲劳"符合语境．故选B．
    40．答案：G．本题要求选择小标题．根据本段中的"Strengthening these muscles…"，可知G项正确．故选G．

    点评 本文是一篇选句填空阅读，题目主要考查文章内容理解及上下文联系，做题时应结合文章上下文内容并根据所给选项的含义进行分析，从而得出正确答案．切记胡乱猜测，一定要做到有理有据．

    练习册系列答案
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    科目：高中英语 来源： 题型：填空题

    20．Muzak
    The next time you go into a bank，a store，or a supermarket，stop and listen．What do you hear？（36）F It's similar to the music you listen to，but it's not exactly the same．That's because this music was especially designed to relax you，or to give you extra energy．Sometimes you don't even realize the music is playing，but you react to the music anyway．
    Quiet background music used to be called"elevator music"because we often heard it in elevators．But lately we hear it in more and more places，and it has a new name"Muzak"．About one-third of the people in America listen to"Muzak"every day．The music plays for 15minutes at a time，with short pauses in between．It is always more lively between ten and eleven in the morning，and between three and four in the afternoon，when people are more tired．（37）C．
    If you listen to Muzak carefully，you will probably recognize the names of many of the songs．Some musicians or songwriters don't want their songs to be used as Muzak，but others are happy when their songs are chosen．Why？（38）B．
    Music is often played in public places because it is designed to make people feel less lonely when they are in an airport or a hotel．It has been proven that Muzak does what it is designed to do．Tired office workers suddenly have more energy when they hear the pleasant sound of Muzak in the background．（39）E．Supermarket shoppers buy 38percent more groceries．
    （40）G．They say it's boring to hear the same songs all the time．But other people enjoy hearing Muzak in public places．They say it helps them relax and feel calm．One way or another，Muzak affects everyone．Some farmers even say their cows give more milk when they hear Muzak!

    A．Muzak is played in most of the big supermarkets in the world．
    B．They get as much as $4million a year if their songs are used．
    C．The music gives them extra energy．
    D．Muzak tends to help people understand music better．
    E．Factory workers produce 13percent more．
    F．Music is playing in the background．
    G．Some people don't like Muzak．

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    科目：高中英语 来源： 题型：阅读理解

    1．[1]As the Chinese saying goes，"People are iron，and rice is steel"．Most people think that three meals a day to be normal，but people sometimes skip（跳过，略过） one of their regular meals．They do this because they are busy and don't want to spend the time．Or they don't have the money to buy enough food or they want to lose weight．In most cases，this is an unhealthy practice．
    [2]Breakfast is most likely to be skipped，although many nutritionists say it's the most important one．Breakfast provides the fuel your body needs after a night without eating．Skipping breakfast can make it hard for you to concentrate，put you in a bad mood and affect your ability to think quickly and solve problems．You are also likely to be hungry and make up for those missed calories later on，perhaps eating even more than you would have if you had eaten breakfast．
    [3]You may get some health benefits if you can avoid consuming more calories later in the day after skipping a meal．For example，eating normally one day and then eating only one small meal consisting of about 500calories the next day，and continuing with this pattern，may help you to lose weight，according to a study in 2007．
    [4]Skipping meals among children is quite common．Although children make up for some of the missed calories by snacking，skipping meals among children is of particular concern because they are growing and need to get the necessary nutrients for growth and development．Not getting enough to eat also impacts their school performance and the ability to learn．
    [5]To avoid skipping meals is a little difficult if you have habitually done that．However，planning ahead can make it easier．Have healthy foods on hand that you can take with you to eat if you don't have time to eat breakfast before you leave the house．If your children skip meals and snack more often to make up for this，make sure that they are snacking on nutritious foods rather than unhealthy foods．
    76．What is the passage mainly about？（no more than 8words）Skpping meals is an unhealthy practice．
    77．If you skip breakfast，what bad influences will there be？（at least 2items---no more than 20words）
    ①Put you in a bad mood ②You are also likely to be hungry
    78．Fill in the blank in paragraph 2with proper words （no more than 2words）Breakfast
    79．If you don't have time to have breakfast，what should you do？（no more than13words）Have healty foods on hand that you can take with you to eat
    80．What does the word"this"（Line 2，Paragraph 1）probably refer to？（no more than 8words）people sometimes skip one of their regular meals．

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    科目：高中英语 来源： 题型：填空题

    18．How to Build Self-Confidence
    When your self-confidence soas，everything benefits--your body，your relationships，possibly even your pocketbook．（36）C
    1．Look your best．Silly as it may sound，the way you feel about your appearance on a daily basis can rally build self-confidence．Go through a stack of magazines and tear out photos of hairstyles and clothing that are appealing to you．How can you incorporate some of those images
    into your present look？It takes just minutes a day to polish your appearance，and you'll instantly
    look and feel more self-confident.37F-And when you act more confident，you'll be more confident
    2．Stand up straight．（38）A．Next time you don't feel like smiling，pull your shoulders back，stand tall，and smile．Before you know it，your smile will be genuine．And you will be exhibiting a more self-confident you to the world．
    3．（39）Ewhat kind of energy do you give off with friends？What kind of energy do your friends give off？Here's a good test：How do you feel about yourself and the world immediately after you leave the company of your friend？1f you feel down and critical，make an effort to be around more positive，self-confident people．Their energy will benefit you．
    4．Catalog your positives．Make a long list of all the accomplishments you are proud of，and post it where you can see it every day．（40）GWhat makes you unique？Celebrate yourself and  all the things that make you what you are today--without trying to change them．

    A．When you're feeling down，you're more likely to frown which makes a bad mood even worse
    B．Be grateful
    C．Here are four simple things you can do to build your self-confidence
    D Start your day by writing down five things you are looking forward to
    E．Examine the energy of your friends
    F．When you look and feel more confident，you will act moe confident．
    G．Now make a list of the personality characteristic that you are proud of．

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    科目：高中英语 来源： 题型：填空题

    5．Most of us travel once in a while and many have realized that some trips aren't very friendly to the environment．Tourism is a major source of carbon dioxide emissions （二氧化碳排放），but that doesn't mean we should stop planning our next journey．（36）GHere are some tips for planning your next eco-friendly trip．
    1．（37）EThis will not only make it easier to move around but also have less influence on the carbon emissions of your chosen transport．
    2．Travel on foot as much as possible．
    This not only saves money but also brings you closer to local people and culture．（38）B Also，use local transportation，accommodation and restaurants to benefit the local economy．
    3．Good drivers leave less influence．
    Follow old tire （轮胎） marks and stay on roads．If you plan a road trip，ask family and friends to be with you in the car as individual tours have a greater environmental influence than traveling in groups．（39）FTake reusable bags when shopping so you don't have to ask for disposable（一次性） ones．
    4．Choose a hotel that is eco-friendly．
    Find out whether the hotel is locally run，whether it has recycling programs and whether it encourages the reuse of towels．（40）CTurn off the TV，lights and the air conditioner when going out．

    A．Avoid buying plastic water bottles．
    B．If you must rent a car，choose a small one．
    C．Treat your room as if it is your own home．
    D．Pack light and only take things you will really need．
    E．For short trips，travel by bus or train rather than flying．
    F．Take your trash with you until you can leave it at a right place．
    G．It is our responsibility to prevent negative influence on the environment．

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    科目：高中英语 来源： 题型：填空题

    15．We all have some negative thought patterns．（36）ESome come through our families，some from teachers or mentors，some from society，some from the media and the list goes on．A key to transforming negative patterns is to recognize them．Once you are aware of them，you have the choice to change them．Do you recognize any of these？
    Say No more than YES．Are you one of those people who always reject other people's plans and ideas？（37）FThis is a sure way to tell someone their ideas are not good enough and that yours are better．Try to go long with someone's idea just once to see what happens．
    （38）AIn an argument or discussion do you stick to your side of the story refusing to even listen to another point of view？This is an indication that you are not hearing other people's words．You are showing that their views are wrong．Take time to listen and perhaps you will find one point you can agree on and then agree to disagree．
    Always say you should have．We hear this all the time．"You should have done this or that．"We are assuming that we know what is best for someone else．The truth may be that we don't．we are each on a journey with our own experiences．
    （39）C
    Play the blame game．（40）GWe love to blame the economy，government，family，boss or friends for our current situations．It is so much easier to transfer the blame to something or someone else than to take responsibility for our situations．We all have choices and how we use them is up to us．If you don't like the choice you made，choose again．

    A．Not listen to others
    B．Negative energy hurts your body through stress．
    C．No matter bad or good，these need to be honored
    D．Put a negative prediction on another person's future
    E．They are habits that we have accumulated over time
    F．Even if you accept them，you feel that you have to add some ideas
    G．We are always placing the blame for our situations on others in our life．

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    科目：高中英语 来源： 题型：选择题

    2．Internet shopping will really _____ when people believe that it is safe．（　　）
    A．take offB．take upC．get offD．get up

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    科目：高中英语 来源： 题型：书面表达

    12．生活总是充满未知．但正因为未知，我们才能体验到快乐、惊喜、幸福或悲伤等情绪．请你根据下面图表提示，以An Unexpected Day为题，记叙你经历过的印象深刻的一天，把你的主要经历描述下来，并谈谈你的感受．

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    科目：高中英语 来源： 题型：信息匹配

    13．Is Dieting Ok for Kids？
    You may know some adults and kids who worry about their weight and say they're going on a diet．You might wonder if you should be on a diet，too．（36）CWhy？Let's find out．
    Dieting to Lose Weight
    （37）EWhen someone diets to lose weight，the person is trying to eat fewer calories than the body uses．By doing this，the person may lose body fat and decrease his or her weight．Likewise，if a person eats more calories than the body uses，the person may gain weight．
    Kids usually do not need to diet in this way．（38）BDuring this time，kids need a variety of healthy foods to keep their bodies growing properly．Some kids are overweight，but even overweight kids often can improve their health simply by eating nutritious foods and being more active．
    （39）GBut kids may hurt their health even more by doing something drastic，like skipping meals or deciding to eat only lettuce．
    Who Needs to Diet？
    Though some people may feel they weigh too much or too little，there is no perfect body shape．Some people have larger frames （bigger bones） and will always look bigger and heavier than people with smaller frames．
    （40）FYour doctor can examine you and check your body mass index （身体质量指数）．That's a way of estimating how much body fat you have．If the doctor is concerned about your weight，he or she can recommend a couple of goals：
    for you to gain weight at a slower pace
    for you to maintain your current weight
    For some kids，the doctor may recommend losing some weight，but this should be done with the doctor's help．Kids who need to lose weight may visit with a dietitian who can explain how to reduce calories safely while still getting all the necessary nutrients．

    A．It is important to form a good eating habit．
    B．Unlike adults，kids are still growing and developing．
    C．But most kids do not need to-and should not-diet this way．
    D．Not eating properly can be very harmful to kids．
    E．All foods and many drinks contains calories．
    F．Talk to your doctor if you have questions about your weight．
    G．Being overweight can cause health problems．

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