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    19．When it comes to the benefit of volunteering，a lot of people think it's all about the warm feeling after helping someone．（36）D As is known，Charity work requires a wide variety of people to do a wide variety of things for everything to work．It means that there are some surprising benefits for volunteers．For example，volunteering：
    ★Teaches you new skills
    From helping making websites to teaching immigrant kids your native language，or to arranging events for charity，volunteering can really be almost anything．It means that when you get involved in charity work，a lot of the time you will face challenges．（37）F
    ★Can teach you what truly matters
    It's a great way to find new perspectives（视角）on life．When you've been at it for a while，you just might find yourself re-evaluating your advantages．（38）C One of my friends went from wanting to be a lawyer to discovering a true passion for teaching．
    ★（39）A
    Maybe it's not so surprising，but what might surprise you is how genuine these friends are．Some of my long term friends are people I've met through volunteering．I'm not the kind of guy that makes friends purely for connections，but sometimes it's very convenient to have a broad network．
    Summed up in one line：Volunteering helps you grow．（40）G You meet a very wide variety of people you don't have a lot in common with．You learn to get along with people involved in many different walks in life．You learn to know what you are to do．So if you've ever considered volunteering，what are you waiting for？

    A．Helps you make new friends．
    B．Can help improve social skills
    C．You might even decide on a completely new path to take in life．
    D．As it turns out，that's far from the only benefit．
    E．Volunteering helps you look outside yourself and your problems．
    F．Through overcoming the challenges，you learn completely new skills．
    G．Not only as a person，but it helps you develop your skill set as well．

    分析 本文属于说明文阅读，作者通过这篇文章主要向我们描述了做志愿者的好处有哪些，呼吁读者多多参加志愿活动．

    解答 36．D．推理判断题．根据上文提到When it comes to the benefit of volunteering，a lot of people think it's all aboutthe warm feeling after helping someone当谈起志愿者的好处时，很多人认为做志愿者的好处就是帮助别人过后的那种说不出来的温暖的感觉，故选D 事实上，这只是其中的一个好处而已；故选D．
    37．F．推理判断题．根据上文提到It means that when you get involved in charity work，a lot of the time you will facechallenges这就意味着当你参与慈善活动时，很多时候你会面临挑战，故选F 通过克服困难，你呆以学着开始全面掌握新的技能；故选F．
    38．C．推理判断题．根据上文提到When you've been at it for a while，you just might find yourself re-evaluating your advantages．当你做了段时间后，你可能会发现自己会重新评估事情的优先级别，故选C项你可能会选一条完全不同的新路；故选C．
    39．A．推理判断题．根据下方提到Maybe it's not so surprising，but what might surprise you is how genuine these friends are．这一点儿也许不会让你吃惊，但可能让你吃惊的是，这些朋友会有多么真诚，故选A项帮你结交新朋友；故选A．
    40．G．推理判断题．根据上文提到Summed up in one line：Volunteering helps you grow总结一下，志愿服务能帮你成长，故选G它不仅能让你在人格方面成长，也能让你在技能方面进步；故选G．

    点评 七选五阅读是完成性阅读，和完形填空很类似，不同的是一个选词，一个选句子．解题时，要注意上下文语境，充分考虑信息词（选项中和空格前后句子中相同或相近的词），选出最符合语境的句子．

    练习册系列答案
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    科目：高中英语 来源： 题型：填空题

    8．How can we all get more laughter into our lives？Here is what the experts suggest：
    （36）B
    Nancy Alguire，a teacher in Clifton Park，N．Y．was once painfully shy and she seldom laughed．Then she married a circus clown （小丑）．"I became interested in the clowns，"she recalls，"One day I put on a costume and paint my face．That afternoon my whole life changed．I learned to laugh and enjoy life in a way I had never done before．"（37）G To this day，she still makes it a rule to be with people who enjoy life and laughing．
    （38）D
    It doesn't take you too much time and can be easy．Collect favorite cartoons and jokes．Also，keep a paper for writing down humor you find in everyday life．"Good ideas come and go fast，you have to capture them quickly or they are gone，"says Virginia Tooper．
    Laugh when you need it most．
    "（39）A"says comedian Bill Cosby．"And once you find laughter，no matter how painful your situation might be，you can survive it，"he insists．
    Gray Alan，a sociology professor at the University of Minnesota，claims that laughter is a skill we can all gain-because it comes naturally．（40）F Just remember：we are just here for a period，so get a few laughs．
    A．You can soften the worst blows through humor．
    B．Mix with people who laugh．
    C．Practise the art of laughing．
    D．Keep a laughter file．
    E．He who laughs last laughs best．
    F．But it's also something that has to be developed．
    G．People's joy can affect those around them．

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    科目：高中英语 来源： 题型：书面表达

    10．假设你刚刚参加了一次"伦敦游学"活动，请根据以下五幅图的先后顺序，写一篇英文汇报，在班内介绍你们游学的过程．
    注意：
    1．汇报的开头和结尾已经为你写好．
    2．词数不少于60．
    提示词语：Big Ben大本钟  London Eye伦敦眼摩天轮
    Home-stay family住宿家庭
    Good morning，everyone．It was an honor to have been selected to go on a study tour to Britain．
    That's all．Thank you．

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    科目：高中英语 来源： 题型：信息匹配

    7．Learning English online is an effective way to improve your English．But with any type of learning you need to be prepared．This passage will give you advice on how to get the most out of your online lessons．
    （61）B This is an obvious point but also the most important one．A computer，a good Internet connection and a headset are what you will need to take classes online．A web camera is also pretty important．Make sure that your computer is turned on，that everything is plugged in correctly and that you have tested the connection．Doing this before the class means that you will be ready when the lesson starts
    Take the classes somewhere quiet．
    （62）DTrying to listen and participate（参与） in English classes is very difficult when there is noise around you．So find a quiet room and make sure that no one disturbs you while you are taking your lesson．
    （63）C
    When grammar or anything else is being taught，make sure that you understand it．You won't need to practice it at this time； just make sure that everything is clear．If you don't understand what is being taught，ask your teacher to explain it again．Your teacher will be very happy to deal with whatever puzzles you．
    Practice speaking English．
    Every class is an opportunity to practice your English speaking with a native and qualified teacher．Try to allow the conversation to flow by listening and talking in a natural way．（64）GThe teacher should note the mistakes and correct them at a later time．
    Relax．
    Come to class feeling relaxed and excited．（65）E Come into the class excited about learning English．You will be able to get more out of the class this way．

    A．Review after the lesson
    B．Make sure everything is ready．
    C．Understand what is being taught．
    D．Get away from everything that may be going on in your home
    E．Language learning should be enjoyable especially in online classes．
    F．You will meet many problems when you are learning English online．
    G．This is your chance to speak English without worrying about too many mistakes．

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    科目：高中英语 来源： 题型：信息匹配

    14．A61．Susan is a big eater．She usually has a lot at every meal．So she wonders whether she could only eat less for the first meal of a day to lose weight．
    C62．Tina is a fat girl who doesn't like exercise much．She just wants to lose weight by eating less but not doing exercise．
    E63．Maggie is a busy office lady．She usually has to work overtime every day．So she could only have her dinner late at night．She wants to be slimmer so that she could be much more attractive．
    D64．Judy is a fashionable designer．She hopes to have a slim shape as models．She usually doesn't have any regular meal，but has some snacks when she is hungry．

    A．If you eat less for breakfast，you have a lower chance of losing weight．Breakfast is important．It gives the body sufficient energy to sustain itself through the morning，and it also stimulates metabolic （新陈代谢） activity in the body．Metabolism is what consumes fat and what makes us slimmer．So，don't forget to eat something for the breakfast．
    B．What makes people fat is not the number of calories for one meal，but the total accumulated over time．So don't expect your weight to drop when you eat less for just one meal．This needs to be sustained over a period of time．After some time，you will notice a change．
    C．Many people stop doing exercise when they eat less．When you do this，your body will burn less fat．So even if people take in less calories，they get rid of less too．The balance is then unchanged．
    D．People gain fat not from the food they eat，but from the number of calories in the food．For example，a bunch of vegetables has just one tenth the calories contained in a small bit of chocolate cake．So make sure you have adequate regular meals，but firmly say no to various snacks，milk tea or even instant noodles．
    E．If you ate your last meal right before going to bed，the calories accumulated from this meal could be twice the amount accumulated from a same meal if you ate it another time during the day．

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    科目：高中英语 来源： 题型：信息匹配

    4．A．Arguments are pointless．
    B．Your parents only want what's best for you．
    C．Everyone's opinion matters only as much as you want them to．
    D．You learn by doing．
    E．Your emotions are under your control．
    F．You aren't stuck in any situation．

    Life is the greatest teacher
    There always comes a moment when I wonder where I will end up and this moment always serves as a strong motivation for me to learn life lesson．I've learned a great many things，but these are the lessons that I wish I'd learned earlier：
    （61）C
    There was a time when everyone's opinion was mine as well．Whatever preferences I formerly held were dashed in the face of another's．This most likely came from a need to please others．
    Remember that your opinion matters just as much as the next guy's，whether they make more money than you or are less popular than you．Everyone's opinion holds the same weight．
    （62）E
    Drama，chaos，and emotional unrest-these were what took up most of my time as a teenager．When everyone's obsessed with what's in and what's not，tempers flare； mine mostly．
    If I had heard someone said rotten things behind my back，I'd erupt．Go crazy．Looking back on those tantrums now，I'm not too surprised．After all，when you have little self control，anything is possible．The lessons here is，remain aware of how you react．
    （63）A
    Will one small quarrel among friends decide the fate of the entire universe？In my world it felt like it．I just wanted so much to be right and for them so much to be wrong．But in the end，it only resulted in me wasting my time and in the other person storming off in frustration．
    Is there really a point to arguing？Unless it's absolutely necessary，I've learned that it's better to hold your breath on things you can't control at all．
    Arguing to change someone's mind is one of them．
    （64）B
    I'm not saying every parent wants what's best for you （there are outliers），but in general，parents do what they do for you in your best interest．My parents used to make me do the dishes，cook dinner，sweep the floors，mow the lawn，take out the garbage…the list goes on and on．And at every turn，I'd whine and complain．I'd eventually end up doing it．Now，I honestly see the value in having learned those skills．I can efficiently cook and clean up after myself．
    （65）F
    Whenever I'd lose a friend，get an awful grade，or disappoint my parents，I stewed in my own muck．Waiting for the bad moments to go away seemed to be the only solution．Fortunately，I know now that you don't have to be stuck in bad situations．You can go out and create better ones．
    It all depends on perspective； on how you see the situation．Viewing everything as a learning experience makes life more pleasurable，even during the hard times．You aren't stuck．You can move on．
    I'm glad to have learned these lessons the way I did．Each experience helped shape me to become a better person．I don't know if any young people are reading this，but if they are，I'd like to say this："Listen to life and it's experiences．Everyone goes through mostly the same things．"

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    11．The eyes are the windows of the soul （心灵）．Having a pair of bright，clear eyes is very important，so we should protect our eyes throughout our lives．
    （36）A Don't read while lying down or walking．Relax after every hour of reading．
    Keep a distance from the TV set when you watch TV and give your eyes a rest every 30minutes．
    Don't stare at （盯着看） the sun or try to read in the darkness．（37）E This can damage your eyes easily．
    Get your eyes checked often．Not many people have this habit，but it is necessary．If you feel that there is something wrong with your eyes，get them checked quickly．（38）F．
    （39）B．You can close your eyes for a few seconds or look into the distance for one or two minutes．A small break will relax your eyes and help to stop you from getting eye problems．
    Be careful when you choose your glasses．（40）D．Make sure your glasses are right for you．If they don't feel right，get your glasses changed．
    A．Develop good reading habits．
    B．Rest your eyes whenever you can．
    C．Make sure you get enough sleep every night．
    D．Glasses that aren't suitable for you could bring you trouble．
    E．Even if you're wearing sunglasses，never look directly at the sun．
    F．Eye problem can be found and treated early with regular checks．
    G．Drink green tea every day as a way to protect your eyes against eye problems．

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    8．Facts About Goal Setting
    These practical tips on goal setting can help make it easier to set and reach goals：
    Specific，realistic goals work best．（21）G"I'm going to recycle all my plastic bottles，soda cans，and magazines"is a much more doable goal than"I'm going to do more for the environment．"And that makes it easier to stick with．
    （22）F It will probably take a couple of months before any changes-like getting up half an hour early to exercise-become a routine part of your life．That's because your brain needs time to get used to the idea that this new thing you're doing is part of your regular routine．
    （23）A Say your goal out loud each morning to remind yourself of what you want and what you're working for．Writing it down works too．Every time you remind yourself of your goal，you're training your brain to make it happen．
    （24）B The key to making any change is to find the desire within yourself-you have to do it because you want it，not because a girlfriend，boyfriend，coach，parent，or someone else wants you to．It will be harder to stay on track and motivated if you're doing something out of obligation to another person．
    Roadblocks don't mean failure．Slip-ups are actually part of the learning process as you retrain your brain into a new way of thinking．It may take a few tries to reach a goal．But that's OK-it's normal to mess up or give up a few times when trying to make a change．So remember that everyone slips up and don't beat yourself up about it．（25）D

    A．Repeating a goal makes it stick．
    B．Pleasing other people doesn't work．
    C．You should make a change in your life．
    D．Just remind yourself to get back on track．
    E．Set a goal and come up with steps to reach it．
    F．t takes time for a change to become an establishedhabit．
    G．When it comes to making a change，the people who succeed are those who set proper goals．

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    科目：高中英语 来源： 题型：信息匹配

    9．Guide for Teenagers
    The teenage years can be tough，and it's normal to feel sad every now and then．But if these feelings don't go away or become so intense that you can't handle them，you may be suffering from depression．（56）G
    Try not to isolate yourself
    When you're depressed，you may not feel like seeing anybody or doing anything．Just getting out of bed in the morning can be difficult，but isolating yourself only makes depression worse．（57）DSpend time with friends，especially those who are active．
    Keep your body healthy
    Making healthy lifestyle choices can do wonders for your mooD． Ever heard of a"runners high"？Physical activity can be as effective as medications for depression，so get involved in sports，ride your bike，or take a dance class．Any activity helps!（58）B．As for food，make sure you're feeding your mind with plenty of fruits，vegetables，and whole grains．
    Avoid alcohol and drugs．
    You maybe try drinking or use drugs in an effort to escape from your feelings and get a"mood boost，"even if just for a short time．However，substance use can not only make depression worse，but can cause you to become more depressed．（59）EYou will need special treatment for your substance problem．
    （60）A．
    Stress and worry can lead to depression．Talk to a teacher if exams or classes seem overwhelming．In addition，if you have a health concern you feel you can't talk to your parents about，see a doctor．A health professional can help you approach your parents and guide you toward appropriate treatment．If you're dealing with relationship，friendship，or family problems，talk to an adult you trust．

    A． Ask for help if you are stressed．
    B． Even a short walk can be beneficial．
    C． Turn to your parents for help．
    D． As you get out into the world，you mayfind yourself feeling better．
    E． In short，drinking and taking drugs will make you feel worse--not better--in the lon run．
    F． The more exercise you do，the healthier you will be．
    G． Help is available and you have more power than you think．

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