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    18．Easy Ways to Boost（改善）Your Mood
     （71）DTaking an extra moment for yourself will make your day brighter and give you a healthier outlook on life．Here are some simple ways you can bring a little happiness into your life fight now：
    1．Go for a walk．
    Grab your dog，best friend，or your significant other and head out on a brisk（轻快的）walk．Just a little bit of exercise call boost your mood and give you a flesh perspective on problems that have been bothering you．Think walks are boring？（72）B．Take a trip to the mall，or even walk to get some frozen yogurt．Make it a fun trip and you'11surely make it part of your routine．
    2．（73）G．
    After all，laughter is the best medicine．Pick up something that makes you laugh like a funny picture，book，magazine，or a DVD of your favorite comedy． （74）F．Giving yourself time to laugh boosts feel-good endorphins（胺多酚）．
    3． （75）A
    Take a photo of yourself doing something you enjoy，like roller skating，skiing，swimming，playing an instrument，or being with friends and family．Place the picture on your desk to remind yourself that you lead an amazing life and have lots to be happy about．

    A．Model behavior
    B．Try walking to a place that seems exciting to you
    C．Ten minutes of relaxation can do wonders
    D．Even the most optimistic people can use a mood boost every once in a while
    E．Tell someone that you're guaranteed to brighten their day
    F．You could even plan a date night out to a comedy club
    G．Buy something silly．

    分析 文章大意：文章主要介绍了几种改善心情的方法．

    解答 71．D开头应该总述我们任何人都需要改善心情 D即使是再乐观的人不久也需要改善心情
    72．B第二段标题是Go for a walk．应选与"walking"有关的 B试着去一个令你激动的地方
    73．G文章第三段主要讲了要多笑和娱乐，应选与"能使人笑"有关的且应是概括性语句 G买一些搞笑的东西
    74．F应找与"能使人发笑"有关的 F你甚至可以计划晚上去喜剧俱乐部
    75．A 应找与"照片"有关的 A 模范生活

    点评 本题是健康环保类的任务型阅读．这类题型是高考常考题型之一，要求考生先把文章内容通读一遍，在了解大意的基础上再结合七个选项内容以及上下文做出正确的选择．

    练习册系列答案
    年级 高中课程 年级 初中课程
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    科目：高中英语 来源： 题型：填空题

    17．If you feel stressed by responsibilities at work，you should take a step back and identify （识别） those of（56）greater （great） and less importance．Then，handle the most important tasks first so you'll feel a real sense of （57）achievement （achieve）．Leaving the less important things until tomorrow （58）is （be） often acceptable．
    Most of us are more focused （59）on our tasks in the morning than we are later in the day．So，get an early start and try to be as productive（60）as possible before lunch．This will give you the
    confidence you need to get you through the afternoon and go home feeling accomplished．
    Recent （61）studies （study） show that we are far more productive at work if we take short breaks（62）regularly  （regular）．Give your body and brain a rest by stepping outside for （63）a while，exercising，or doing something you enjoy．
    If you find something you love doing outside of the office，you'll be less likely（64）to bring （bring） your work home．It could be anything-gardening，cooking，music，sports-but whatever it is，（65）make（make） sure it's a relief from daily stress rather than another thing to worry about．

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    科目：高中英语 来源： 题型：阅读理解

    9．When talking about humor，people often refer to famous humorists such as Samuel Langhorne Clemens，better known by the pen-name Mark Twain．
    Samuel Langhorne Clemens，America's famous writer，journalist and humorist，was born in Florida on November 30，1835．He was the sixth of the seven children in the family．As a child，Samuel was often kept indoors because of his poor health．
    When Samuel was 12，his father died of a deadly disease and at the age of 13，Samuel had to leave school to make a living．He became a printer's apprentice（学徒）．A year later，he became skilled at printing by working and studying hard．Samuel was then employed as a printer with pay．After two years，he became an editorial assistant．It was then that young Samuel became aware of his fondness for writing．
    When he was 17years old，Samuel left Hannibal for a printer's job in St．Louis．While staying in St．Louis，Samuel became a river pilot in 1858．His pen-name，Mark Twain，came from his days as a river pilot．It is a river term meaning"safe to sail"．
    Because the river trade was brought to a stop by the Civil War in 1861，Samuel began working as a newspaper reporter for several newspapers all over the United States．Samuel's career took off and he became famous when his story The Celebrated Jumping Frog of Calaveras Country appeared in the New York Saturday Press on November 18，1865．Samuel's first book，The Innocents Abroad was published in 1896．The two novels The Adventures of Tom Sawyer （in 1876）and The Adventures of Huckleberry Finn （in 1885）brought him worldwide popularity．He wrote 28books and numerous humor stories，letters and plays．
    Mark Twain passed away on April 21，1910．To remember him，his childhood home was open to the public as a museum in Hannibal．

    28．What do we know about Samuel Langhorne Clemens？C
    A．He was an unknown American writer．
    B．He had 7sisters and brothers altogether．
    C．He was weak when he was young．
    D．He lived a rich life in his childhood．
    29．When did Samuel Langhorne Clemens realize his interest in writing？D
    A．When he studied at school            
    B．When he went to St．Louis
    C．When he worked on a ship            
    D．When he was sixteen years old
    30．Samuel got his pen-name from the job as a（n）C．
    A．printer                            
    B．editorial assistant
    C．river pilot                          
    D．newspaper reporter
    31．Which made Mark Twain become famous？A
    A．The Celebrated Jumping Frog of Calaveras Country    
    B．The Innocents Abroad
    C．The Adventures of Tom Sawyer          
    D．The Adventures of Huckleberry Finn．

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    科目：高中英语 来源： 题型：阅读理解

    6．Are you sometimes a little tired and sleepy in the early afternoon？Many people feel this way after lunch．They may think that eating lunch is the cause of the sleepiness．Or，in summer，they may think it is the heat．However，the real reason lies inside their bodies．At that time-about eight hours after you wake up-your body temperature goes down．This is what makes you slow down and feel sleepy．Scientists have tested sleep habits in experiments where there was no night or day．The people in these experiments almost always followed a similar sleeping pattern．They slept for one long period and then for one short period about eight hours later．
    In many parts of the world，people take naps（小睡） in the middle of the day．This is especially true in warmer climates（气候），where the heat makes work difficult in the early afternoon．Researchers are now saying that naps are good for everyone in any climate．A daily nap gives one a more rested body and mind and therefore is good for health in general．In countries where naps are traditional，people often suffer less from problems such as heart disease．
    Many working people，unfortunately，have no time to take naps．Though doctors may advise taking naps，employers do not allow it!If you do have the chance，however，here are a few tips about making the most of your nap．Remember that the best time to take a nap is about eight hours after you get up．A short sleep too late in the day may only make you feel more tired and sleepy afterward．This can also happen if you sleep for too long．If you do not have enough time，try a short nap-even ten minutes of sleep can be helpful．

    29．Why do people feel sleepy in the early afternoon according to the text？C
    A．They eat too much for lunch．
    B．They sleep too little at night．
    C．Their body temperature becomes lower．
    D．The weather becomes a lot warmer．
    30．If you get up at 6：30am，what is the best time for you to take a nap？C
    A．About 12：30pm．   B．About 1：30pm．
    C．About 2：30pm      D．About 3：30pm
    31．What would be the best title for the text？B
    A．Taking a Rest   
    B．Taking a Nap
    C．A Special Sleep Pattern．
    D．Taking Naps in Warmer Climate．

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    科目：高中英语 来源： 题型：阅读理解

    13．Young Mr Smith had an idea for his employer．It was an idea for saving money for the company by increasing prices．At the same time，Smith suggested that the company sell goods of less value．If his employer liked the idea，Mr Smith might be given more pay．
    Business had been very slow．So Mr Smith's employer thought a few minutes about the idea．But then she shook her head．"I am sorry，Mr Smith，"his employer said，"it just will not wash．"
    Now，the meeting of these English words should be，"It will not get clean．"Yet Smith's idea did not have anything to do with making something clean．So why did his employer say"it just will not wash"？
    Most word experts agree that"it will not wash"means it will not work．Eric Partridge wrote that the saying probably developed in Britain in the 1800s．charlotte Bronte used it in a story published in 1849．She wrote，"That will not wash，Miss．"Miss Bronte seems to have meant that the dyes used to color a piece of clothing were not good．The colors could not be depended on to stay in the material．
    In nineteenth century England，the expression came to mean an undependable statement．It was used mainly to describe an idea．But sometimes it was used about a person．
    A critic once said of the poet Robert Browning，"He won't wash．"The critic did not mean that the poet was not a clean person．he meant that Browning's poems could not be depended on to last．
    Today，we know that judgment was wrong．Robert Browning still considered a major poet．But very few people remember the man who said Browning would not wash．

    25．When did the saying"It will not wash"probably come into being？B
    A．In the 1700s．B．In the 1800s．
    C．In the 17th century．D．In the 20th century．
    26．What did Mr Smith's employer mean by saying"it just will not wash"？B
    A．She thought he didn't express himself clearly．
    B．She didn't think his idea was a good one．
    C．He needed to look smarter and cleaner at work．
    D．The dyes he used to color a piece of clothing did not last．
    27．What did the critic probably mean by saying of the poet Robert Browning，"He won't wash．"？C
    A．Robert Browning was not a clean person．
    B．Robert Browning liked to use dirty words．
    C．Browning's poems were not good enough．
    D．Browning's poems were very good．
    28．Which of the following is TRUE about the saying"it just will not wash"？A
    A．Now it can be used to describe both an idea and a person．
    B．It is related to making something clean．
    C．It is used to mean that the colors fade easily．
    D．It is used to describe a person who is dirty．

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    科目：高中英语 来源： 题型：阅读理解

    3．Take a walk
    Think that daily walks are exercise for old people？Think again．Taking a fast walk for as little as 30 minutes a day can greatly improve your overall physical health and even have a positive effect on your mental condition．Walking can fit into any guy's lifestyle and is generally considered as a way to stay in shape．Consider the benefits of walking：
    Walking helps you maintain a healthy weight．Since the only real way to lose weight is to in-crease the amount of calories you burn，the benefits of fast walking for at least 30 minutes a day help you take off pounds．It may not happen so fast if you run three miles a day，but over time you will find yourself in much better shape than if you spend that half an hour sitting on the couch watching TV or at the computer．
    Walking strengthens muscles．When you walk，you work your muscles．In fact，walking brings into motion almost as many muscle groups as running or swimming．You will end up getting similar benefits in your muscle tone as well．
    Walking helps to reduce stress and calm your emotions．Psychologists have long known that you feel better after a long walk．Getting your body moving lets out endorphins （内啡肤）that help you deal with tension from a long day or a stressful life．If you put a nice walk at the end of an otherwise stressful routine，you will find a lot of mental benefits that you won't get if you just start to deal with your family responsibilities after a hard day's work．
    Adding a daily walk to your routine is not as interesting a choice as finding a tennis partner for three sets or joining a gym and increasing the latest exercise program．But it is a simple 9 healthy and totally free way to add exercise to your day no matter what your schedule or responsibilities．
    Title：Take a walk
    Main idea：Walking for 30 minutes a day can improve your （76）overall physicalhealth and mental condition．
    The benefits of walkingReasons
    ☆Walking helps you maintain a healthy weight and keep you in good （77）shape．
    ☆Walking makes your muscles （79 ）strengthened．
    ☆Walking （81）reducesyour stress and calms you down．    		☆It helps to （78）burn  calories so that it can make people lose weight．
    ☆When you're walking，many muscle groups are（80）broughtinto motion．
    ☆（82）Movingyour body helps to deal with the stress from work and life．If you take a nice walk after work，your mind will （83）relievefrom it．
    （84）Conclusion；alking is a simple，healthy and （85）freeway to build up your body no matter how busy you are and what your responsibilities are．

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    科目：高中英语 来源： 题型：完形填空

    10．Recent studies show that only one out of three people have strong and healthy self-confidence．That  （36）B two out of every three people simply don't know the （37）D they already have to be successful when it's  （38）C  there in their hands!（39）A if you want others to believe in you，you have to believe in yourself first．Remember："No one can make you feel inferior （差的） unless you （40）B  them．"A successful businessman says，"You can't push anyone up a ladder  （41）C he knows he can climb himself．"
    Many of us have an image （42）D，the image（形象）we have of ourselves．（43）A  one guy put it："You can't win a horse race if you think you look  （44）C  on a horse．"To succeed，the first person you have to （45）B is yourself!So stop believing your own lies about yourself．Just  （46）D  your mind and you'll change your life．
    One of the most harmful weapons that can kill your success in life is the two little words："（47）C"．You know that people used to  （48）A  that if human beings traveled faster than 30miles an hour it would  （49）D  our circulation（循环）of blood and kill us？Thank goodness a few people didn't believe that  （50）B  thinking，or we wouldn't be riding in cars，buses，and flying in airplanes today．You'll never know until you （51）B．
    Roger Bannister was the first human being to run a mile in less than 4minutes．But  （52）A  he did it，most people in the world didn't think it was even  （53）D  Yet only weeks after Bannister did it，suddenly （54）A all over the world began running a mile in less than 4minutes!If we believe something can be done，we'll （55）C  do it．

    36．A．reflectsB．meansC．readsD．explains
    37．A．chanceB．strengthC．reasonD．ability
    38．A．immediatelyB．properlyC．rightD．accurately
    39．A．ButB．BecauseC．WhatD．While
    40．A．challengeB．letC．admitD．help
    41．A．ifB．exceptC．unlessD．until
    42．A．quizB．questionC．mysteryD．problem
    43．A．AsB．WhenC．WhileD．Since
    44．A．curiousB．good-lookingC．funnyD．serious
    45．A．knockB．beatC．strikeD．defend
    46．A．settleB．bendC．fixD．change
    47．A．I failedB．Not me．C．I can'tD．Can I？
    48．A．thinkB．imagineC．expectD．doubt
    49．A．startB．helpC．closeD．stop
    50．A．emptyB．sillyC．reasonableD．terrible
    51．A．realizeB．tryC．understandD．judge
    52．A．beforeB．afterC．sinceD．because
    53．A．likelyB．unbelievableC．impossibleD．possible
    54．A．runnersB．workersC．competitorsD．players
    55．A．simplyB．seldomC．usuallyD．never

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    科目：高中英语 来源： 题型：选择题

    7．_______ does Tom like math？
    Because _____ fun．（　　）
    A．Why，it'sB．When，it'sC．What，it'sD．When，it

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    科目：高中英语 来源： 题型：选择题

    8．How I wish I _____ have a long holiday，doing things that I like．（　　）
    A．canB．couldC．be able toD．am able to

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