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    2．答案:主要原因是:①没有换服装.没做准备活动,应该在运动前先做准备因为准备活动:②可以提高中枢神经系统的兴奋性.克服机体生理惰性.③作为剧烈运动前的预热.可以增强机体的新陈代谢.保证体能的正常发挥.有助于改变血流方向.在正式运动时使更多血液流向肌肉.为肌肉输送更多的养料和氧气.④可以提高肌肉和关节韧带的弹性.降低粘滞性.使关节腔内滑液增多.预防肌肉和韧带拉伤. 【查看更多】

     

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