寒冷的冬天，下课后同学们经常边跺脚 边对手呵气，就会感到暖和了．其中“跺 脚”是用________的方法增加脚的内能；“呵气”感到暖和是因为口腔中的水蒸汽液化时________热．捂手的热水袋中用热水取暖，是因为水的________．