用长度为L的粗铁丝绕成一个高度为H的等螺距的螺旋线圈，并将它固定在水平面上，其中心轴线在竖直位置．一个穿在铁丝上质量为m的小圆环可以沿铁丝无摩擦地向下滑动（不考虑线圈的形变）．求：
⑴小圆环从线圈最高点无初速滑到水平面经历的时间是多长？
⑵它下落高度为H/2时刻，重力的瞬时功率是多大？