根据关节结构模式图回答下列问题：
（1）把相邻两骨联系起来的结构是[
]
，其外侧面还有一些坚韧的韧带使关节更加牢固．
（2）[
]
内有少量滑液可增强关节活动时的灵活性．此外，关节的灵活性还与[⑤]关节软骨有关．
（3）脱臼指的是[
]
从[④]关节窝里滑脱出来．
（4）体育锻炼对关节的影响很大，青少年要加强体育锻炼，下列叙述中错误的是
A．适当的体育锻炼不仅能增强关节的力量和延展性，还能增加关节周围肌肉的数量
B．运动时要尽量减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损
C．锻炼前进行热身活动，可以更好的保护关节不受损伤
D．运动强度过大会导致关节受损，青少年要注意适度运动
（5）请你写出自己身体的两个关节的名称
．
