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    (1)小红过分看重考试.导致考试焦虑.效率低下. (2)适度考试焦虑能使自身保持兴奋和紧张状态.发挥出正常水平.过度的考试焦虑会影响考生发挥正常水平.干扰学习.影响身心健康. (3)因为面临的考试很重要.自己特别看重,他人或自己的过高要求超出了自己的能力,自身知识储备不足.害怕失败,仅以考试判断自身的价值.等 (4)端正对考试的认识.树立正确的考试观念,采用自信训练法.培养向消极自我意识挑战的习惯,制定合适的目标.认真学习.复习.增强自身实力,实事求是地调整自我期望值,寻求心理咨询,多和父母.老师进行沟通等等. 【查看更多】

     

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